大家好，这一期我们讨论和分享的书是日本社会学者上野千鹤子的《厌女》。

音频中提到的其他资源：

书籍：* 《天生有罪》（特雷弗-诺亚）* 《向前一步》（谢里尔-桑德伯格）* 《少年巴比伦》（陆内）* 《Getting to 50/50: How Working Couples Can Have It All by Sharing it All》(SHaron Meers & Joanna Strober)

电影：

《被解救的姜戈》

介绍社会地位如何影响同情心的学术论文：

Kraus, M. W., Piff, P. K., Mendoza-Denton, R., Rheinschmidt, M. L., & Keltner, D. (2012). Social class, solipsism, and contextualism: how the rich are different from the poor. Psychological review, 119(3), 546.

本期主播|刀熊 璨 光伟

剪辑|大宝

本期背景音乐：

Chaos-Music by Andrew Bayer

In The Summertime-Music by Walk off the Earth

大家好，

7月16日是刀熊读乐乐的生日，我们也如期推出第三季的第一期节目给大家，本期我们分享的书是李一诺的《力量从哪里来》。

本期主播| 刀熊 大宝

剪辑| 大宝

本期背景音乐：

Back in Bed-Music by Walk off the Earth

大家好! 

刀熊读乐乐第二季的节目收官了！

这一季我们为大家分享了12本书，其中大部分是2020年到2021年的新书，新的一年，我们会继续为大家分享英语世界和汉语世界里的新书和好书。今年，我们也增加了【刀熊读乐乐之众乐乐】的系列，邀请到爱读书的朋友们一起来讨论他们喜欢的某一本好书。这个系列已经更新了一期，来年我们会继续这个系列。

新的一年祝愿大家在虎年里走出一个虎虎生威，遇见好书。

希望大家多多支持我们的节目，也希望我们奉献出更多更好的节目，期待着来年再次与大家在节目中相见！

当当当！赶在牛年的尾巴，刀熊读乐乐迎来了第二季的最后一期节目 ，也是【读乐乐之众乐乐】系列的首次尝试——在本期节目中，刀熊与两位好友畅聊诺贝尔奖得主康拉德·洛伦茨的著名科普读物《所罗门王的指环》。

本期节目嘉宾：

璨、光伟（神经生物学博士）

时间轴：

02:15  康拉德·洛伦茨是谁

03:03何为动物行为学

04:57  洛伦茨为什么要写这本书

06:55  洛伦茨为什么倡导动物要在自由自在的环境里长大

10:15  研究下的“模式动物”

12:50  什么是“印随”(imprinting)

15:20  新生的鹅把洛伦茨的靴子当成妈妈

18:20  人类行为里有印随吗

20:00  动物的母性行为研究，激素对母性行为的影响

21:35 动物行为学本身跟达尔文进化论的关联

23:22 这本书为什么叫《所罗门王的指环》

30:15  为什么动物的语言更像人类打哈欠  

31:35  动物比人更会“察言观色”

32:40  洛伦茨为什么开篇先讲“动物的麻烦”

35:15 洛伦茨对动物的欣赏之情

36:55  为什么所有小孩都喜欢动物，而人长大了就没有了

38:00  洛伦茨的幸运生平

40:30  洛伦茨对动物的平等观念对他研究的影响

45:05 驯养过的动物都表现出很强的食欲和性欲

48:10 两位嘉宾分享自己做过的有趣动物研究

53:06  神经科学的研究可能帮助解决常见的问题行为吗

58:33  康拉德·洛伦茨谈工作方法："我幸亏这么懒才成为很好的观察家”。

作为2022年的第一期节目，我要做一件不太一样的事，就是介绍一下自己的新书：在2022年1月份刚刚由中国政法大学出版社出版的《做研究是有趣的——给学术新人的科研入门笔记》。

这本书收集了我过去十年对如何成为一名研究者、如何入门社会科学研究方法的系统性思考，讨论了从读文献、设计研究、写论文到研究者个人成长的方法和经验。我觉得做研究是个很好玩的事，或者说，我个人过去十年所有有趣的记忆最起码有一半跟做研究有关。我想用这本书把做研究的有趣和值得传递给你。

在今天的节目中你将听到：

这本书的主要内容

本书的四大部分

为你朗读本书序言《为什么你应该做学术》

书名：《噪声 ：人类判断的缺陷》(A Flaw in Human Judgment )

作者：丹尼尔卡尼曼（Daniel Kahneman）奥利维亚·西博尼（Olivier Sibony）卡斯·R·桑斯坦（Cass R.Sunstein）

出版时间：2021.5

书名：《五秒钟法则 ：用每日勇气升级你的生活、工作和自信》(The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage )

作者：梅尔·罗宾斯（Mel Robbins）

出版时间：2017

一个人的行动时间和思考时间要旗鼓相当，行动时间明显低于思考时间就让人深陷纠结的泥潭，知道的越多越无法行动。谨防“知识的诅咒”。 

行为心理学与认知心理学的区别在此书中可见一斑，此书反映出行为心理学的底层逻辑：想那么多干嘛，干就对了。

建立一个持之以恒的个人“系统”，并在行动上有可见的变化，才是王道。

高产者跟普通人的区别不在于他们没有自我怀疑和纠结，而在于他们能顶着各种纠结情绪持续行动和创造。

书名：《高难度谈话Ⅱ·感恩反馈》

(Thanks for the Feedback: The Science and Art of Receiving Feedback Well )

作者：道格拉斯·斯通 & 希拉·汉

出版时间：2014

本书核心观点：

人难以接受外界反馈是因为三重情绪的触发：事实触发、关系触发、自我认同触发

反馈有三种类型：赞赏感谢型反馈、指导型反馈 、评估型反馈 ；当需求的反馈类型和所提供的不符合就会产生矛盾；“反馈变道”也会引起反馈不畅。

书名：《精力管理：管理精力，而非时间》（The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal）

作者：洛尔& 施瓦茨　

出版时间：2003

本书核心观点

“管理精力，而非时间，才是高效表现的基础”。

精力充沛来自于四个维度的能量管理，其中缺一不可：体力能量、情绪能量、思维能量、意志能量。

提升精力的精髓是”拓展-休息“，即突破体力的舒适区域，然后通过立刻有效休息从而提升精力的阈值；四个维度的精力管理都遵循这个思路。