Es muy importante expresar nuestras emociones ya que estas nos permiten liberarnos del estrés emocional acumulado y de esa manera podemos mejorar nuestra comunicacion emocional con los demás y asi vivir con mayor autenticidad y bienestar. Siguiendo a Daniel Goleman en su libro "Inteligencia emocional" nos recuerda que «la incapacidad para expresar snetimientos puede ser tan dañina para la salud como fumar, o como la mala alimentación», en ese episodio veremos como expresar lo que sentimos puede ser de grande ayuda y asi crear puestes más solidos en nuestras relaciones.