Dare to Jump

Después de años de buscar mi propósito, mi gran pasión, mi razón de ser…. llegué a un punto de mi vida en que si de algo estoy segura, es que no tengo ni la menor idea de cuál es mi propósito. No sé si tengo un propósito, no sé si quizá tengo muchos…lo que sé es que el concepto en sí puede ser muy tóxico y dañino. En este episodio les presento una crítica a la idea de que debemos dedicar nuestras vidas a un “gran propósito” o a una única “pasión”.

Si sientes falta de claridad sobre tu futuro, o si quizá has perdido la dirección, quiero que sepas que te entiendo al 100%. En esta conversación te cuento mi experiencia buscando, y “descubriendo” mi propósito a lo largo de mi vida… y lo que luego me llevo a tener una crisis existencial a la temprana edad de 22 años. También te comparto algunas ideas interesantes que he sacado de libros, podcasts, etc.que me han permitido seguir adelante, ser feliz y tomar decisiones día a día sin necesidad de una "gran misión".

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Este episodio es para ti si ya has intentado todas las estrategias y hacks de productividad y organización, y aún así no logras cumplir tus objetivos.

El tiempo es tu recurso más importante, y sin embargo muchas veces ni siquiera lo reconocemos como tal. Y para la mayoría de nosotras, no alcanzan las 24 horas del día para cumplir con nuestras tareas, trabajo, hobbies, responsabilidades y vida social.

Ya conocemos las típicas estrategias de productividad y organización (usar un calendario, time-boxing, bathing, to-do lists, pomodoro, etc. ).... y sin embargo, éstas parecen no ser suficientes para lograr todo lo que tenemos en mente.

En este episodio te comparto 5 secretos que me han servido para  lograr más de lo que quiero hacer cada día.

5 áreas que, muchas veces son obstáculos para aprovechar nuestro tiempo, y sin embargo nadie habla sobre esto.

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Otros episodios que menciono en el podcast:

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Te ha pasado que intentas controlarlo todo, te sientes estresada y agotada, nada sale como lo planificaste y aún así te niegas a recibir ayuda de otros? Sí? Entonces es probable que tu energía femenina y masculina no estén en equilibro.

La energía femenina y masculina son como el yin y el yang del universo. Todas tenemos un poco (o mucho) de ambas, sin embargo nadie nos enseña cómo identificarlas ni cómo usarlas para nuestro beneficio.

Yo solía tener una obsesión por tener todo bajo control y me estaba quemando en el trabajo y en mi vida personal. Era porque estaba viviendo con una energía masculina herida cuando en realidad, mi esencia se identifica más con la energía femenina- con dejar ir, con estar en flow, con recibir y con manifestar.

En este episodio te invito a una conversación que tuve con mi querida amiga Zaoky sobre nuestra experiencia con estas energías y el impacto que han tenido en nuestra vida.

Si sientes que constantemente estás luchando contra la corriente, este episodio podría ser lo que cambie todo.

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Quiz para identificar tu energía principal: https://www.jakewoodard.com/quiz/

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Tú. Sí tú. Tienes que ir a vivir en el extranjero al menos una vez en tu vida. Puede ser un mes, un año o 5 años, pero es una de esas cosas que se tiene que hacer sí porque sí. En este episodio te cuento un poco sobre mi experiencia mudándome de Quito (Ecuador) a los 17 años, para ir a estudiar a Inglaterra. He vivido en el Reino Unido por casi 6 años y actualmente vivo y trabajo en Londres. No solo ha cambiado mi entorno, pero también mi relación conmigo misma, con otras personas y con la vida misma.

Si estas buscando una excusa para dar ese salto y atreverte a ir a estudiar, trabajar o simplemente explorar otro país por una temporada, este es el episodio que necesitas escuchar.

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El 99% del mundo que vemos a nuestro alrededor es energía, y las partículas sub-atómicas existen en un estado de puro potencial. Eso quiere decir que todas tus posibles vidas y realidades ya existen como posibilidad en el campo cuántico, esperando a que las observes y las manifiestes en el mundo físico.

Tranquila. En este episodio te cuento exactamente todo lo que siempre quisiste saber sobre la manifestación, cómo funciona, cómo practicarla y cómo hacerla parte de tu vida diaria. Incluso hacemos un ejercicio juntas para que empieces a materializar tus sueños.

Este es el primer episodio de la segunda temporada de Dare to Jump! Mil gracias a todas las que han estado conmigo desde el principio, este episodio lo hice para ustedes <3

Hablamos de:

Encuentra el ejercicio para manifestar tus deseos aquí: https://freefallinginthecity.com/como-manifestar-tus-deseos-guia-para-obtener-la-vida-de-tus-suenos/

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Aristóteles dijo, "somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito”. Esta frase no aplica solo a la excelencia, sino también a nuestra salud, paz y felicidad. En este episodio te cuento cómo puedes diseñar micro-momentos a lo largo de tu día que te acerquen más a la versión de ti que quieres ser.

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En este episodio me siento a conversar con ustedes de todo un poco, y les cuento sobre las rutinas y hábitos de cuidado personal que me permiten vivir conscientemente, mantener una vibra motivada y optimista, y  terminar todo mi trabajo profesional en 5-6 horas a diario.

Hablamos de:

En los últimos meses, mi enfoque se ha vuelto cuidar y fortalecer de mi mente, cuerpo y alma. Grabé este episodio para compartirte algunos de los pequeños cambios que he hecho en mi vida que han tenido un impacto increíble en mi motivación, mi enfoque, mi creatividad, y más que nada, en mi felicidad. Espero que te sirva :)

Puedes encontrar más herramientas para vivir una vida libre y feliz aquí: https://freefallinginthecity.com/mis-habitos-y-rutinas-para-vivir-conscientemente-parte-1-manana

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Hola amigas! 👋

En este episodio, hablamos sobre el amor propio.

No se habla mucho de este tema (y a la mayoría de nosotras nos da verguenza admitir que nos hace falta), sin embargo el amor propio es la frecuencia que define toda nuestra vida: las personas con las que nos rodeamos, las oportunidades que se nos presentan, los sueños que cumplimos, etc.

Algunos de los temas que discutimos en este episodio son:

Estoy segura de que después de esta conversación, tendrás la inspiración y las herramientas para cultivar ese amor, cariño y paciencia que tanto te mereces.

- Ali

p.s. No te olvides de suscribirte y compartirlo con tus amigas :)

Encuentra notas sobre este episodio en mi blog y los 5 pasos para aumentar tu amor propio: https://freefallinginthecity.com/lo-que-hice-para-desarrollar-amor-propio/

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Hola amigas! 👋

En este episodio, hablamos sobre las distintas voces que tenemos en nuestra cabeza y por qué, en muchas ocaciones, son contradictorias y causan un conflicto interno. Principalmente vamos a explorar la voz del ego y la voz del alma (la voz del verdadero 'yo').

Empecé a investigar este tema porque sentía que iba a volverme loca con todo lo que sucedía dentro de mi mente; estaba sobre-pensando todo, imaginando mil escenarios distintos, y no paraba de darle vueltas al 'qué dirán'. En realidad, me volví mi propia enemiga, creando argumentos a favor y en contra de todo lo que pensaba, y eso resultó en muchas acciones que no estaban alineadas a quién soy realmente (una relación equivocada, amigos tóxicos, adicción a las redes sociales, etc). Pero sé que no soy la única a la que le pasa esto.

Quiero compartirte todo lo que he aprendido sobre cómo identificar y manejar las distintas voces que tenemos en nuestra cabeza. Además, te cuento algunos de los síntomas más comunes que indican que te estás dejando llevar por el ego y que es momento de crear un balance (si te sientes ansiosa, confundida o estresada, esta es un episodio para ti).

Sin embargo, lo que más quiero compartirte, son algunas de las técnicas que utilicé para re-alinearme con mi intuición y escuchar a mi voz del alma.

No estaba segura sobre publicar este episodio porque soy muy abierta sobre las circunstancias que estoy atravesando, mis inseguridades y el diálogo interno que tengo. Sin embargo, creo que si puede ayudar a al menos una persona a entenderse mejor y liberarse de los límites que nos pone el ego, entonces vale la pena.

Espero que las enseñanzas de este episodio te sirvan y que lo puedas compartir con tus amigas. 

- Ali

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Este es un episodio que estoy segura que les va a encantar! El inicio de año siempre me emociona mucho y es porque nos da la oportunidad de reflexionar en dónde estamos y a dónde queremos ir. Es un buen momento para hacer cambios, para re-inventarnos y para hacer planes que nos ayuden a ser la mejor versión de nosotros mismas.

Cuando hayas terminado este episodio vas a tener un plan claro de lo que quieres hacer y lograr este año, y más que nada, te vas a asegurar de que estos objetivos sean verdaderamente algo que te inspire y estén alineados con lo que quieres para tu vida.