Warum bleibt Kritik oft tagelang hängen, während Lob sofort verfliegt? In diesem Video erfährst du alles über die Negativitätsverzerrung – ein psychologisches Phänomen, bei dem unser Gehirn negative Reize deutlich stärker gewichtet als positive. Wir erklären die evolutionären Ursachen für diesen „Klettverschluss-Effekt“ und zeigen, wie die moderne Nachrichtenwelt diesen Instinkt ausnutzt. Vor allem lernst du aber praktische Techniken wie die HEAL-Methode oder das kognitive Reframing kennen, um dein Gehirn aktiv umzutrainieren und wieder eine gesunde mentale Balance zu finden.