Anfang des Jahres sind die Fitness-Studios voll - alle wollen die guten Vorsätze in die Tat umsetzen. Doch schnell hat man sich nach dem Training einen Muskelkater eingehandelt. Was ist ein Muskelkater überhaupt, kann man ihm vorbeugen und wie wird man ihn schnell wieder los? Das alles erklärt Sportphysiotherapeut und Athletik-Trainer Stefan Kliche. Er hat auch schon die Profis vom HSV und St. Pauli wieder fit gemacht.