In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Worte und Geschichten ein, die unsere Werte, Überzeugungen und Lebensweisen prägen. Bernhard Reicher erklärt die Anatomie von Geschichten und wie man mit ihnen arbeiten kann, um das eigene Leben positiv zu beeinflussen. Wir sprechen über die Kraft des Wortschmiedens und die Bedeutung der Prophezeiung, um positive Erfahrungen und Gefühle zu verbreiten. Wir erfahren, wie wichtig es ist, sich der Wirkung der eigenen Worte bewusst zu sein, da sie das Leben beeinflussen können. Es geht um die Interaktion mit Geschichten.

Wir sprechen außerdem über die ältesten Geschichten der Menschheit und deren Relevanz in der heutigen Zeit. Es ist unglaublich, aber Worte können die Zukunft der Zuhörer zu beeinflussen. 

Wir müssen klar machen, wie wichtig der bewusste und respektvolle Umgang mit Worten ist, um positive Ergebnisse zu erzielen. 

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Stellt euch vor, ihr sitzt an einem lauen Sommertag in einem gemütlichen Terrassencafé in Linz. In der Luft liegt der Duft von frisch gebrühtem Kaffee und Kuchen, während das fröhliche Geplapper der Gäste für eine entspannte Atmosphäre sorgt. An einem kleinen Tisch sitzen zwei Freundinnen, Manuela und Susanne, und plaudern angeregt über alles, was ihnen auf dem Herzen liegt.

"Spontaner Podcast mit Manuela und Susanne" ist mehr als nur ein Plausch unter Freundinnen. Heute werden die Rollen getauscht und Manuela wird von Susanne interviewt. Sie erzählt euch, wie sie ihre Leidenschaften lebt und die Welt mit ihrer positiven Energie bereichert. Lasst euch von Manuelas Geschichten mitreißen und taucht ein in die Welt voller Magie, Lebensfreude und tiefer Emotionen.

So einfach und doch so unterhaltsam kann ein Podcast sein. In dieser Folge entführen euch Manuela und Susanne in die Welt ihrer Gedanken und Gefühle.

Erfahrt mehr über:

Lasst euch von unserer positiven Energie und Lebensfreude anstecken und entdeckt neue Perspektiven auf das Leben.

Neugierig geworden? Dann hört jetzt rein in "Spontaner Podcast mit Manuela und Susanne" und taucht ein in diese inspirierende Welt voller spannender Geschichten und tiefer Emotionen!

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Folge 11 – Interview mit Tanja Gusenleitner-Kern zum Thema Achtsamkeit

Achtsamkeit und Meditation für Redner und Selbstständige

Einführung in das Thema Achtsamkeit und Meditation

- Tanja Gusenleitner-Kern, Rednerin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin, Natur- und Life Coach

- Tanja erkrankte vor 10 Jahren an Krebs, was sie dazu inspirierte, ihr Leben zu ändern

- Sie startete als freie Rednerin und integrierte Achtsamkeit und Meditation in ihren Alltag

Wie Achtsamkeit im Alltag hilft

- Achtsamkeit hilft, Stress und Herausforderungen besser zu bewältigen

- Achtsamkeit ermöglicht es, auf die eigene Intuition und das Bauchgefühl zu hören

- Achtsamkeit lässt uns unsere Grenzen erkennen und Entscheidungen bewusster treffen

Achtsamkeit auf der Bühne

- Achtsamkeit hilft, mit Nervosität und Fehlern auf der Bühne umzugehen

- Statt sich selbst zu verurteilen, kann man authentisch und gelassen bleiben

- Achtsamkeit ermöglicht es, in der Mitte zu bleiben und präsent zu sein

- Sich vor dem Auftritt erden und eine gute Verbindung zum Publikum aufbauen

- Kurze Pausen vor dem Sprechen einlegen, um präsent zu sein

- Auf die Energie im Publikum achten und darauf reagieren

Integration von Achtsamkeit in den Alltag

- Tanja nutzt einfache Atemübungen, um sich jederzeit zu zentrieren

- Sie meditiert täglich, indem sie auch alltägliche Tätigkeiten achtsam ausführt

- Regelmäßiges Üben ist wichtig, um Achtsamkeit zur Gewohnheit werden zu lassen

Schlussworte

- Achtsamkeit ist in der heutigen schnelllebigen Zeit besonders wichtig

- Achtsamkeit hilft, zur Natur und zu sich selbst zurückzufinden

- Achtsamkeit kann Frieden in uns selbst und mit anderen schaffen

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Folge 10 – Achtsamkeit als Redner:in

Erfahre heute, wie Achtsamkeit beim Sprechen den entscheidenden Unterschied machen kann. Entdecke, wie einfache Atemübungen, Körperwahrnehmung und klare Gedanken dir helfen können, authentisch und überzeugend zu wirken, besonders vor Publikum.

1. Achtsamkeit beim Sprechen stärkt das Selbstbewusstsein und ermöglicht es, sich selbst zu akzeptieren.

2. Durch Achtsamkeit können Selbstzweifel überwunden werden, sodass man souverän vor Publikum auftreten kann.

3. Die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers verbessert die Ausstrahlung und Überzeugungskraft beim Sprechen.

4. Achtsamkeit bedeutet, vollständig im Hier und Jetzt zu sein und sowohl äußere als auch innere Erfahrungen bewusst wahrzunehmen.

5. Durch regelmäßige Atemübungen, Körperwahrnehmung, Meditation und Selbstreflexion kann Achtsamkeit trainiert und die Redefähigkeiten verbessert werden.

  Tipps:  

- Beginne jeden Tag mit Atemübungen, um deinen Geist zu beruhigen und deine Stimme zu stärken.

- Praktiziere regelmäßig Körperwahrnehmungsübungen, um deine Haltung und Bewegungen zu verbessern.

- Versuche Meditation, um deine Gedanken zu zentrieren und deine Konzentration zu steigern.

- Nimm dir Zeit für Selbstreflexion und Selbstakzeptanz, um Selbstzweifel zu überwinden und Selbstvertrauen zu gewinnen.

- Nutze bewusstes Zuhören von Musik, um deine Wahrnehmung zu schärfen und innere Bilder zu formen.

Achtsamkeit beim Sprechen kann einen entscheidenden Unterschied machen, besonders in einer Welt voller Ablenkungen und schneller Kommunikation. Indem wir uns bewusst werden, wie wir sprechen und wie andere uns wahrnehmen, können wir unsere Redefähigkeiten auf ein neues Level heben. Durch Achtsamkeit können wir selbstbewusster auftreten, unsere inneren Kritiker überwinden und unsere Botschaften kraftvoll und authentisch vermitteln.

Vielen Dank, dass du dabei warst! Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und dein Feedback zu hinterlassen. Bis zum nächsten Mal, wenn es heißt: Interview mit Tanja Gusenleitner-Kern, Rednerin, Mentorin & Trainerin. Ich freue mich darauf! Servus! – deine Manuela.

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Folge 9 – Die klangvolle Kunst des Sprechens

Möchtest du erfahren, was die GEHEIMZUTAT für eine mitreißende Rede ist? Die Antwort liegt im Sprechtempo und Tonfall. In dieser Episode erfährst du, wie du durch Tempo und Tonfall deinen Vortrag verbessern kannst.

1. Die eigene Aufregung beherrschen und mit ruhigem Atem sprechen sind entscheidende Elemente für einen gelungenen Vortrag.

2. Das richtige Tempo und der Tonfall verleihen einer Rede Struktur, Tiefe und Emotion.

3. Die Anpassung des Sprechtempos und Tonfalls kann die Aufmerksamkeit des Publikums steigern und die Botschaft effektiver vermitteln.

4. Pausen und Variationen im Tempo und Tonfall schaffen Spannung und halten das Interesse des Publikums.

5. Die Nutzung von Geschichten und Beispielen lockert den Vortrag auf und erleichtert das Verständnis für das Publikum.

  Tipps:  

- Stelle dir deine Rede wie einen Song vor und nutze bewusst Pausen, um das Sprechtempo zu steuern.

- Variiere dein Tempo je nach Komplexität des Themas, um sicherzustellen, dass alle Zuhörer folgen können.

- Experimentiere mit verschiedenen Tonhöhen und Betonungen, um Emotionen zu zeigen und das Publikum zu begeistern.

- Vermeide Monotonie, indem du deinen Tonfall variierst und zwischen laut und leise wechselst.

- Übe das Sprechtempo und den Tonfall, indem du dich selbst aufnimmst und verschiedene Variationen ausprobierst.

- Ergänze deine Rede mit Geschichten und Anekdoten, um das Publikum zu fesseln und das Verständnis zu erleichtern.

- Sei authentisch und zeige deine Persönlichkeit, um eine Verbindung zum Publikum herzustellen und deine Botschaft glaubwürdig zu vermitteln.

Sprechtempo und Tonfall sind wie magische Pinsel, mit denen wir aus unseren Worten wunderschöne Gemälde malen können. Wenn wir das richtige Tempo finden und unseren Tonfall geschickt ändern, können wir das Publikum verzaubern und unsere Botschaft mit großer Wirkung vermitteln. Meistere diese Kunst und werde zum Meister der Rede!

Vielen Dank, dass du dabei warst! Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und dein Feedback zu hinterlassen. Bis zum nächsten Mal, wenn es heißt: Thema Achtsamkeit. Und denke daran, dass der Podcast ab dieser Folge alle zwei Wochen erscheint. Ich freue mich über deine Bewertung und Weiterempfehlung. Servus! - deine Manuela.

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Folge 8 - Mindset Ninja - Ein Interview mit Laya Commenda

Servus und herzlich Willkommen zu meinem Podcast. Das ist doch der Rede wert für alle, die etwas zu sagen haben. Letzte Woche haben wir uns zum Thema Mindset unterhalten, und diese Woche möchte ich dieses wirklich wichtige Thema noch mehr vertiefen. Deshalb habe ich heute eine ganz besondere, eine spannende und inspirierende Frau bei mir im Interview. Laya Commenda ist nicht nur eine Journaling Queen, sondern auch eine weltreisende Mindset Ninja, die anderen Frauen hilft, ihre kühnsten Träume zu verwirklichen und ihre wahre Bestimmung zu finden, um ein Leben in Hülle und Fülle zu erschaffen. Herzlich Willkommen!

Heute sprechen wir mit Laya Commenda, DER Expertin für positives Mindset und eine der besten Freundinnen der Gastgeberin. Erfahre, wie Laya ihren Weg von der Mathematik- und Physiklehrerin zur erfolgreichen Journalistin und Mindset Coach gegangen ist. Entdecke, wie sie Ängste und Zweifel überwunden hat und welche Tools sie nutzt, um ihr volles Potenzial zu entfalten.

·      Laya Commenda hat einen bemerkenswerten Karrierewandel vollzogen, von der Mathematik- und Physiklehrerin zur erfolgreichen Journalistin und Mindset-Expertin.

·      Sie betont die Bedeutung von Mindset-Tools wie Afformationen und Deep Journaling, um Glaubenssätze zu überwinden und positive Veränderungen herbeizuführen.

·      Durch die Praxis des Embodiments integriert Laya Körperarbeit in ihre Coaching-Methoden, um Veränderungen auf einer tieferen Ebene zu ermöglichen.

·      Laya teilt persönliche Geschichten und Erfahrungen, die zeigen, wie sie Ängste und Zweifel überwunden hat, um ihr volles Potenzial zu erreichen.

Laya inspiriert mit ihrem Weg und ihrer Methode des Deep Journaling, kombiniert mit positiver Psychologie und Körperarbeit, Menschen dazu, ihr Mindset zu transformieren und ihr volles Potenzial zu entfalten. Sie zeigt, dass es möglich ist, Ängste zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen, indem man bewusst an seinem Mindset arbeitet. Entdecke mehr über Laya und ihre Methoden, um dein Mindset zu stärken und deine Ziele zu erreichen.

Das war's für heute. Vergesst nicht, den Podcast zu abonnieren und uns euer Feedback zu hinterlassen. Bis zum nächsten Mal! Servus, eure Manuela.

www.layacommenda.com

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Folge 7 – Die Macht der Einstellung

Wie dein Mindset deine Rede zum Erfolg führt  

Bist du es leid, dich vor jeder Präsentation zu verspannen? Fühlst du dich ohnmächtig, wenn du merkst, wie alle Augen auf dich gerichtet sind? Sehnst du dich danach, endlich mit Leichtigkeit und Überzeugungskraft zu sprechen? Dann bleib dran – denn ich zeige dir, wie du mit dem richtigen Mindset deine volle Bühnenpower entfesseln kannst!

Willkommen bei meinem Podcast „Das ist doch der Rede wert“ mit dem Thema "Die Macht der Einstellung“. In dieser Folge ergründen wir den unglaublichen Einfluss deines Mindsets auf die Qualität deiner Rede.

1.   Die Bedeutung des Mindsets:   Dein Mindset ist wie ein innerer Kompass, der dein Handeln und deine Erfolge in allen Lebensbereichen lenkt, besonders in der Kunst der freien Rede.

2.   Die Wirkungsrichtungen des Mindsets:   Ein negatives Mindset kann dich blockieren und lähmen, während ein positives Mindset dein Selbstvertrauen stärkt und deine Präsenz erhöht.

3.   Werkzeugkasten für ein positives Mindset:   Mit gezielten Übungen und Techniken kannst du deine innere Einstellung aktiv gestalten und zu deinem Vorteil nutzen.

4.   Praktische Tipps für die Präsentation:   Von Anker setzen bis zur Visualisierung des Erfolgs – praktische Strategien, um deine Rede souverän und mitreißend zu gestalten.

Mit diesen Mindset-Übungen und der richtigen Vorbereitung wirst du deine Auftritte auf der Bühne souverän und mitreißend gestalten. Denke daran: Du bist einzigartig und hast etwas Wertvolles zu sagen. Lass deine Stimme hören und inspiriere dein Publikum!

  Persönlicher Weg zum Erfolg:  

Finde deine eigene Stimme, verbinde dich mit deiner Leidenschaft und übe kontinuierlich. Glaube an dich selbst und ROCK die BÜHNE!

  Umfrage:  

- Welche Technik aus dem Podcast hast du bereits ausprobiert?

- Welche Fragen hast du zum Thema Mindset?

- Welchen Tipp würdest du anderen Zuhörern geben, um ihre Präsentationen zu verbessern?

- Gibt es bereits Erfolgserlebnisse, die du teilen möchtest?

Vielen Dank, dass du dabei warst! Vergiss nicht, mich zu abonnieren und dein Feedback zu hinterlassen. Bis zum nächsten Mal, SERVUS! – Deine MANUELA

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Folge 6 - Die Kunst des Storytellings

Heute zeige ich dir, wie du mit der Kraft der Worte Menschen bewegen, inspirieren und überzeugen kannst. Also – wenn du bereit bist, mit deinen Geschichten deine Welt um dich herum ein kleines bisschen zu verändern, DANN - lass uns gemeinsam auf eine Reise durch die Welt des Storytellings gehen.

Warum sind Geschichten so wirkungsvoll?

Wie können wir die Magie des Storytellings nutzen?

Beispiele für wirkungsvolles Storytelling:

Die Bedeutung von Übung und Feedback:

Geschichten haben die Macht, uns zu bewegen, zu inspirieren und zu verändern. Mit Storytelling können wir unsere Botschaften effektiv kommunizieren und unser Publikum in den Bann ziehen. Jetzt liegt es an dir, dieses Wissen zu nutzen und deine eigene Geschichte zu schreiben. Sei mutig, sei kreativ und vor allem, sei authentisch. Denn am Ende des Tages ist es deine Geschichte, die vielleicht die Welt verändern kann.

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Folge 5 - Die Macht der Pause

Willkommen beim Podcast "Die Macht der Pause", wo wir die Bedeutung von Pausen im Leben, in der Musik und in der Rede erkunden. Mark Twain sagte einmal: "Das richtige Wort mag effektiv sein, aber kein Wort war jemals so effektiv wie eine Pause mit dem richtigen Zeitpunkt." Tauchen wir ein in die zeitlose Weisheit dieses Zitats und entdecken, wie Pausen unser Leben bereichern können.

In dieser Episode werden wir die Vielseitigkeit von Pausen erforschen und herausfinden, warum sie in der Rede so enorm wichtig sind. Wir werden sehen, wie Pausen nicht nur in der Musik, sondern auch im täglichen Leben eine entscheidende Rolle spielen und wie sie eingesetzt werden können, um die Kommunikation effektiver zu gestalten."

Wir untersuchen, warum Pausen in der Rede wichtig sind, wie sie verwendet werden können, um Informationen zu betonen und das Publikum zu engagieren.

Pausen in der Rede haben verschiedene Funktionen: Betonung und Hervorhebung von wichtigen Informationen, Aufbau von Spannung und Interaktion mit dem Publikum. Die Angst vor Pausen kann verschiedene Gründe haben, aber ihre richtige Verwendung kann die Wirksamkeit einer Rede erheblich steigern.

- Pausen im Leben: Erholung und Regeneration, Stressbewältigung, Förderung von Kreativität und Inspiration, Perspektivwechsel und Gesundheit.

- Pausen in der Musik: Strukturierung des Rhythmus, Betonung von Momenten der Stille, John Cages "4'33''" als Beispiel für die Bedeutung von Stille.

- Pausen in der Rede: Betonung und Hervorhebung von Informationen, Aufbau von Spannung, Kontrolle über die Rede, Interaktion mit dem Publikum.

  Zusammenfassung der Gemeinsamkeiten von Pausen:  

Pausen dienen in allen drei Bereichen dazu, Struktur zu schaffen, Bedeutung zu vermitteln, Ausdruck zu verstärken und Kommunikation zu ermöglichen.

Bis zum nächsten Mal, SERVUS! – deine MANUELA.

Folge 4 - Interview mit Eva Lueg zum Thema Lampenfieber

In der vierten Folge von "Das ist doch der Rede wert" dreht sich alles um das Thema Lampenfieber und öffentliches Sprechen. Moderatorin Manuela führt ein spannendes Interview mit Eva Lueg, einer erfahrenen Mentorin für Frauen.

Eva Lueg teilt ihre reiche Erfahrung und gibt wertvolle Einblicke in den Umgang mit Lampenfieber. Sie erzählt von ihren Anfängen als Komikerin und ihrem Werdegang als Sängerin und Schauspielerin. Eva betont die Bedeutung der Akzeptanz von Lampenfieber und teilt Strategien, wie man damit umgehen kann. Sie ermutigt dazu, den eigenen Weg zu gehen und sich nicht mit anderen zu vergleichen. Eva teilt auch persönliche Herausforderungen und Erfolge, die sie durch Lampenfieber erlebt hat.

Das Interview mit Eva Lueg zeigt, dass Lampenfieber ein natürlicher Bestandteil des öffentlichen Sprechens ist, aber durch Akzeptanz und individuelle Strategien bewältigt werden kann. Ihre Erfahrungen ermutigen dazu, sich selbst zu vertrauen und authentisch zu bleiben, auch in anspruchsvollen Situationen.