Die Liebscher & die Brachts

Das passiert, wenn du zu viel sitzt (und keiner redet darüber)

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Sitzen: Warum es dich krank machen kann.

Wir sitzen jeden Tag stundenlang, im Büro, im Auto, beim Essen, vor dem Fernseher. Und trotzdem ist Sitzen an sich gar nicht das Problem. Entscheidend ist, dass wir die Position nicht ausgleichen.

In diesem Video erfährst du, was im Körper wirklich passiert, wenn du zu viel sitzt, von den Füßen bis zum Nacken.

Roland und Petra zeigen, warum Verspannungen, Rückenschmerzen oder sogar Achillessehnen-Probleme direkt mit Sitzen zusammenhängen können. Und sie erklären, wie du mit nur 8 bis 10 Minuten Bewegung pro Tag den gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht bringst.

👉 Du lernst:

  • Warum Sitzen nicht gefährlich ist, wenn du richtig ausgleichst
  • Wie Muskeln, Faszien und Gelenke auf Dauerverkürzung reagieren
  • Was du gegen Nacken-, Rücken- und Knieschmerzen tun kannst
  • Warum Schmerzen oft nur Alarmsignale des Körpers sind
  • Welche einfachen Übungen den Unterschied machen

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    Die Liebscher & die BrachtsBy Dr. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht