Das Sixpack hat jeder. Warum sehen wir es selten? #178

Es ist das gesellschaftliche Symbol für körperliche Fitness.

Trotz eines Überflusses an Lösungsangeboten und Strategien bleibt der Erfolg – das sichtbare Sixpack – für viele außer Reichweite. 

Wir fragen uns: Was macht das Sixpack zur Königsdisziplin in der Welt der Fitness, und was ist tatsächlich nötig, um es sichtbar zu machen? 

Eine Antwort ist: Konstanz! Das Schlüsselwort – ob durch kleine oder große Veränderungen, es geht darum, Tag für Tag am Ball zu bleiben. 

Heute geht es um

1. Die Balance zwischen Training, Ernährung und Regeneration, die entscheidend für das Erreichen dieses Ziels ist. 

1. Die Herausforderungen, den Körperfettanteil zu reduzieren, während gleichzeitig Muskelmasse aufgebaut und die nötigen Nährstoffe zugeführt werden müssen. 

1. Welches tägliche Bewegungspensum und die Kalorienaufnahme das Erreichen des Sixpack-Ziels beeinflussen können. 

Du erfährst, wie du in nur 12 Wochen ein Sixpack erreichen kannst und was nötig ist, um ein Leben zu führen, das dieses Ziel nicht nur erreicht, sondern auch nachhaltig sichtbar hält. 

Jetzt reinhören und mehr wissen! 

Inhalt und Timeline zum Thema: „Das Sixpack hat jeder. Warum sehen wir es nicht?“

Catch Up: 

03:30 - Deshalb sehen viele Menschen ihr Sixpack nicht

12:00 - Wie sehe ich langfristig mein Sixpack?

18:00 - Besser essen oder mehr Bauchmuskeltraining?

25:00 - In 12 Wochen zum Sixpack

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung 

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