Miliki energi dan kebugaran fisik 

Prestasi dan uang Anda tak akan berarti tanpa kesehatan tubuh Anda. Banyak orang  mengejar uang dan prestasi tapi lupa memerhatikan aspek kesehatan fisiknya. Mereka lebih  suka mengandalkan hal yang instan untuk menjaga kesehatannya. Makan sembarangan toh  kalau ada penyumbatan bisa lakukan by pass jantung atau pasang ring saja asal uangnya  banyak. Apakah Anda mau seperti itu ?  Kebanyakan orang sibuk belajar tentang berbagai hal kecuali tentang apa yang baik dan  buruk bagi tubuhnya. Mereka tidak menghargai tubuh ciptaan Tuhan tapi mengaku takut  Tuhan. Seringkali kebanyakan orang kurang adil. Mereka belajar tentang hewan peliharaan dan  kendaraan kesayangannya dan tidak memasukkan zat –zat berbahaya ke dalam tubuh  hewan peliharaannya dan kendaraan kesayangannya tapi mereka mengabaikan tubuhnya  dan memasukkan berbagai zat berbahaya bagi tubuh seperti pewarna makanan, asap rokok,  minuman bersoda, lemak, pengawet makanan dan bahan berbahaya lainnya.  Saat tubuh mereka sakit mereka mengatakan cobaan Tuhan dan lari dari tanggung jawab.  Sebenarnya apa yang benar-benar cobaan Tuhan itu sangatlah sedikit dan sebagian besar  problem tubuh adalah akibat dari ulah manusia sendiri.  Mulai sekarang Anda harus menyadari bahwa tubuh Anda adalah kendaraan penting bagi  Anda untuk mewujudkan impian Anda. Anda harus menjaganya dan memeliharanya.  Dengan memperhatikan pola makan dan melakukan olahraga yang tepat maka Anda akan  memiliki tingkat energi tinggi setiap hari dalam menjalankan aktivitas. Saya mengajarkan ini  pada para peserta di Core Transformation Camp dan ICT Advanced dan mereka melaporkan  mengalami perubahan drastis. Yang tadinya sering menguap sebelum jam 12 siang  mengatakan sekarang sangat fit. Mereka mengatakan memiliki energi yang berlimpah sejak  pagi hingga malam hari menjalankan berbagai aktivitas yang padat.  Tubuh yang sehat dan bugar adalah dasar penting pencapaian prestasi. Anda tak bisa  melakukan banyak hal dengan tubuh yang lemas dan mudah lelah. Anda juga tak bisa  berpikir jernih jika tubuh Anda tidak bugar.  Bagaimana caranya ? Sederhana … ikuti saja sifat alaminya.  Perhatikan bahwa tubuh Anda terdiri dari banyak cairan. Karena itu Anda harus konsumsi  lebih banyak makanan yang mengandung cairan daripada yang padat. Buah dan sayur  adalah jawabnya. 60-70% porsi makanan Anda setiap hari harusnya adalah buah dan sayur.  Coba Anda ingat apa yang kemarin Anda makan? Berapa banyak porsi buah dan sayur  dibanding dengan padatan dan lemak?