正念冥想|100天见证蜕变的自己

Day18 正念100天 | 同理心


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情境练习:


想想你今天会遇到的人,或者想想你今天会遇到的下一个人。花点时间静静地想想那个人和你有多像。例如,你可以对自己说,“这个人想要被爱,就像我一样,”或者,“这个人想要做好工作,就像我一样。”


试着回答:


这在哪些方面影响了你对这个人的看法或经历?





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正念冥想|100天见证蜕变的自己By YogaMeditation