正念冥想|100天见证蜕变的自己

Day19 正念100天 | 专注


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情境练习:
今天练习充分的倾听。在谈话中,把你所有的注意力放在对方身上,用心倾听。


试着回答:
这对你来说是否改变谈话的体验?
你觉得对他人来说,感受如何?

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正念冥想|100天见证蜕变的自己By YogaMeditation