情境练习:


今天与别人互动之前， 在心中默念“祝你快乐”，带着这样的信念去问候对方。尽可能多的重复这个练习。


试着回答:
1. 这个练习对你们的互动起到什么作用了吗？
2. 它有没有改变你的情绪?你的注意力提高了吗？