版权声明：
《正念冥想|100天见证蜕变的自己》节目音频内容版权归本人（喜马拉雅ID:YogaMeditation）所有，在以下喜马拉雅FM发布和使用。请勿搬运、转载至其他网站，也禁止商业使用。本人保留追究责任的权利。本专辑中所购买使用的音乐素材，由版权方另行追责。
https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/26533044/

在2021年一月即将过去之前， 终于制作完成新年7天的正念手册， 来告别那个不平静也不平凡的2020年。 希望大家在即将到来的节日里，多一份沉思和祝福， 将2021年创造成美好又有意义的一年。 

参与方式如下： 

1. 公号（正念生活实验室）下载手册，自行安排时间完成 

2. 加入ximi团的会员，可于2月11日至2月17日线上圈子“会员专享”打卡（内容同上）

说明：1. 尽量保证每天10分钟的时间；2. 准备好纸笔或其他记录工具