Prenez un instant pour repenser à l’une de vos meilleures performances en carrière. Revivez ce match ou cette compétition où tout semblait fonctionner pour vous. Cet instant où vous étiez tellement absorbé par le moment que tout semblait facile. Vous étiez à votre meilleur. Mentalement, il était impossible de vous affecter. Quel ingrédient psychologique essentiel était présent lors de cette compétition? Je dirais que c’est un niveau élevé de concentration.

Sans être vous-même psychologue sportif ou préparateur mental, vous serez probablement d’accord avec moi que les meilleures performances sportives nécessitent un haut niveau de concentration. Être fort mentalement, c’est d’être en mesure d’être bien concentré quand c’est le moment. C’est très difficile (voire même impossible) d’avoir du succès si votre focus lors de vos compétitions ou vos performances est au mauvais endroit.

Dans l’épisode #019 de mon podcast «Direction Excellence», je vous partage quatre stratégies mentales (ou psychologiques) pour améliorer votre concentration dans votre sport. Prenez la peine de bien écouter ces stratégies et SURTOUT de les mettre en application afin d’améliorer la qualité de votre focus en compétition, et la qualité de votre performance par le fait même.

Les quatre stratégies que je vous présente dans cet épisode sont les suivantes :

• En faire un engagement
• Utiliser un discours intérieur directif
• Utiliser des rappels visuels
• Mettre en place une routine d’avant-match

Bonne écoute! 

Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast

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