Decirte “quiero ser mejor”, “quiero amarme”, “quiero serconstante” suena bonito… pero no te dice qué hacer mañana a las 7:00 am. En este episodio te enseño a transformar metas abstractas en conductas observables, microacciones y una métrica simple. Conectamos el por qué (valores) con el cómo (acciones), usando evidencia: los objetivos específicos rinden mejor que “haz tu mejor esfuerzo”, y los planes si–entonces aumentan la probabilidad de actuar cuando llega el obstáculo.
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