Dans cet épisode du Wellness Wonders Podcast, je vous propose une rencontre inspirante avec Rodouane, un personnage au parcours atypique. Rodouane, aujourd’hui parmi les meilleurs amateurs du marathon avec un impressionnant chrono de 2h27, n’a pourtant rien d’un athlète professionnel. Ce qui rend son histoire fascinante, c’est la transformation radicale qu’il a opérée dans sa vie, passant de 35 kilos en surpoids à un athlète accompli, sans coach, sans club et en menant une carrière professionnelle exigeante.

Au fil de notre discussion, Rodouane revient sur ce moment charnière où il a décidé de tout changer. Un jour, il a simplement pris ses baskets et s'est mis à courir. Cette simplicité dans l’action dissimule une incroyable force de discipline et de régularité. Pour Rodouane, pas de raccourcis, pas de formules magiques : tout repose sur la capacité à se montrer constant, à s’entraîner même les jours où la motivation fait défaut.

Nous explorons également des questions plus techniques : comment il structure ses entraînements, gère son alimentation, et utilise des outils comme les montres connectées pour traquer ses progrès. Rodouane partage aussi ses erreurs, notamment en matière de régimes trop restrictifs, et insiste sur l’importance d’apprendre par soi-même en testant, plutôt que de se limiter aux croyances populaires ou aux conseils d'experts qui peuvent parfois brider.

Mais l’histoire de Rodouane va au-delà du sport. C’est une ode à la discipline comme chemin vers la liberté. Que ce soit pour courir un marathon ou pour simplement se sentir mieux dans sa peau, il nous rappelle que la constance dans l’effort est ce qui finit par payer. Et même si tout le monde ne vise pas un marathon en 2h30, chacun peut puiser des enseignements dans sa rigueur et son refus des excuses.

Dans cet épisode, nous parlons également des croyances limitantes qui freinent bien souvent nos ambitions, de l’art de planifier ses objectifs sur le long terme, et de l’importance de rester en mouvement, même en cas de blessures ou de fatigue. Rodouane, avec son approche pragmatique et parfois brute, donne une nouvelle perspective sur ce qu’il faut vraiment pour atteindre ses objectifs.

Enfin, pour celles et ceux qui cherchent l’inspiration, Rodouane propose un concept simple mais puissant : le "streaking", ou l’art de ne jamais briser une série. Chaque jour compte, même pour une petite marche ou quelques pompes. Car, comme il le dit si bien, la discipline est le vrai secret de la réussite.

Que vous soyez amateur de running, curieux des parcours de transformation ou simplement en quête de motivation, cet épisode est un véritable booster. Préparez-vous à reconsidérer votre rapport à l’effort, à la rigueur et à ce que vous êtes capable d’accomplir.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.