Kun je bij het opstaan je voeten slecht afrollen? Heb je een stekende pijn bij de hiel of onder je voet? Het kan zijn dat je peesplaatontsteking hebt.

Peesplaatontsteking is een van de meest voorkomende overbelastingsblessures van de voet. 

Je kunt natuurlijk een ondersteunend zooltje gebruiken, maar dit lost het probleem niet op. Luister de aflevering en ontdek wat je zelf kunt doen om de klachten te verminderen én te voorkomen!

Links naar de trainingen:
Fitte Voeten Training
Free Your Feet training

Zoek je goede massageballen? Check dan de webshop:
https://sportvoetenshop.nl/collections/massageballen

We leven in een rare tijd. Aan de ene kant worden er steeds meer eisen gesteld aan zorgverleners. Zowel aan de zorg die zij leveren als de eventuele hulpmiddelen die zij leveren.

Als zorggebruiker realiseer je je dit vaak niet waarschijnlijk. En dat is ook helemaal prima natuurlijk. Het doel van veel van deze regels is dat de veiligheid en gezondheid van zowel zorgvrager als zorgverlener centraal staat. Dit is op zich natuurlijk een hele goede zaak!

Maar.... aan de andere kant worden de meest idiote hulpmiddelen aangeprezen op sociale media en google. Veel collega podotherapeuten zullen het herkennen dat een cliënt in de praktijk komt met een tas vol hulpmiddelen die tóch niet hebben gedaan wat beloofd werd. 

Mijn collega podotherapeut Linda Ehrenhard en ik hebben hier een podcast aflevering over gemaakt. We willen jou als cliënt behoeden voor deze malafide praktijken. Na het beluisteren van de podcast zul je beter herkennen wanneer iets niet in de haak is. Bovenal geldt: Als het te goed klinkt om waar te zijn, dan is het vaak niet waar. En bij twijfel? Neem eerst contact op met jouw behandelend therapeut! 

Een aantal jaren geleden was het een behoorlijke hype: barefoot hardlopen. Ineens trokken veel mensen de hardloopschoenen uit en gingen blootvoets of minimaal geschoeid hun trainingen afwerken. 

Hét recept voor blessureleed! Wij als (sport)podotherapeuten hebben in die tijd dan ook veel mensen in de praktijk gehad met forse blessures. 

Onlangs kreeg ik de vraag via mail binnen hoe je het aan moet pakken als je wil starten met barefoot hardlopen. Dit is iets waar je niet te makkelijk over moet denken. Wat je vooral moet doen is geduld hebben. De aanpassing van je lichaam vergt tijd. Meer weten? Luister dan de podcast aflevering!

In de aflevering sprak ik over Pose Running. Dit is een techniek die gebruikt wordt bij barefoot running, om zo efficiënt mogelijk te lopen.

Om je voeten sterker te maken én sterk te houden, adviseer ik je jouw voetspieren te versterken! Wil je weten hoe je dit kunt doen? Dit kan met mijn speciaal ontwikkelde Fitte Voeten Training. Omdat je deze podcast luistert krijg je 15% korting met deze code: barefoot15

Veel succes en veel loop plezier gewenst!

Voor deze aflevering ben ik op bezoek geweest bij Anton Ghys. Hij is gepassioneerd fysiotherapeut (kinesist zoals dit in Vlaanderen wordt genoemd) en gespecialiseerd in de voet. 

Zijn missie is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met een meer natuurlijke manier van voortbewegen. Niet voor niets is hij dan ook de samenwerking aangegaan met de eerste Barefoot schoenenwinkel in Antwerpen: Barefoot Antwerp! 

In de podcast bespreken we zijn drive om meer te leren over hoe we voortbewegen en welke invloed voeten hierop hebben. Naast dat je in de winkel terecht kunt voor goed advies voor een paar barefoot schoenen, kun je bij hem dus ook een afspraak maken voor een behandeling. 

Ben je professional? Dan is deze aflevering ook interessant! We bespreken de verschillen van de beroepen en wanneer het slim is om de samenwerking/verwijzing op te zoeken. Wil je meer weten als professional over zijn Barefoot Trainingen? Hieronder vind je alle links:

Instagram Barefoot Antwerp

Instagram Barefoot Belgium

Via de website van Barefoot Belgium kun je afspraken inplannen, maar ook je inschrijven voor een van de trainingen die Anton aanbiedt!

Wil je als therapeut meer weten over de kracht van intrinsieke voetspieren? Meld je dan aan voor één van onze webinars!

Ik ben een boek aan het schrijven! Een boek over voeten...

Weet jij welke voet oefeningen je het beste kunt doen? Of weet jij wat hallux valgus of hielspoor nu precies inhoudt? Is het erg om platvoeten te hebben?

Dit zijn zomaar wat onderwerpen die aan bod komen in mijn boek. Maar, het is natuurlijk veel leuker om samen een boek te maken! De afgelopen tijd heb ik via meerdere kanalen mensen de vraag gesteld: Wat wil jij graag weten over hoe je jouw voeten in goede conditie krijgt en houdt? Hier zijn verrassende onderwerpen aan bod gekomen: veel hiervan neem ik mee!

Heb je een ander idee? Deel het vooral! In de podcast, op de socials of mail: [email protected]. 

Loop jij wel eens vast met een casus van een cliënt van jou? Je hebt van alles geprobeerd, maar niets helpt echt.

Heb jij wel eens de relatie gelegd met de invloed van intrinsieke voetspieren? Deze kleine spiertjes worden vaak niet meegenomen in het onderzoek én de behandeling.

Dit is echt een gemiste kans!

Wies Karssenberg en ik (Annabelle Pont) zijn beiden sportpodotherapeut en hebben uitgebreid literatuuronderzoek gedaan naar de kracht van intrinsieke voetspieren. Deze informatie, samen met onze ervaring in de praktijk, hebben we verzameld in een waardevolle e-learning! 

In deze podcast vertel ik je over de inhoud van de e-learning. Wil je ons "live" ontmoeten? Bij het NVvP congres op vrijdag 27 september a.s. zijn wij te vinden bij onze stand evn geven wij een workshop. Spreek ons gerust eens aan!

Meer info over de e-learning vind je hier:

https://darefoot.com/de-kracht-van-intrinsieke-voetspieren/

Heb je een vraag? Mail gerust: [email protected]

Wat een klus kan het zijn om een paar goede schoenen te vinden, laat staan barefoot schoenen! Er is zoveel keuze dat je mogelijk door de bomen het bos niet meer ziet. Daar heb ik een oplossing voor!

Eens per maand ben ik te vinden in de winkel van Barefoot&More in Arnhem. Daar kun je samen met mij gaan shoppen, een onderzoek inplannen of meedoen met een workshop! Iedere 3e donderdag van de maand ben ik te vinden in de winkel. Ik start op donderdag 19 september! Er zijn inmiddels al wat plekken gevuld, dus wacht niet te lang.

Wil je meer weten? Check dan de websitepagina met alle info op een rijtje. Wil je meer weten over de winkel Barefoot&More, klik dan hier.

Zie ik je daar?

Je ziet teenspreiders steeds vaker voorbij komen op social media en google. Waarom worden deze ingezet en hoe werkt het?

In deze aflevering vertel ik je hoe teenspreiders werken en hoe je deze slim in kunt zetten: want met teenspreiders train je je voeten op een passieve manier. Makkelijker kan niet!

In de aflevering sprak ik over een webinar die je terug kunt kijken. In dit webinar ga ik nog wat dieper in op de werking van teenspreiders. Deze kun je terug kijken wanneer je wil!

Je hebt gehoord in de aflevering dat ik sprak over Correct Toes. Dit merk en Naboso Splays kun je aanschaffen in de webshop van Sportvoetenshop. Wil je deze aanschaffen? Gebruik bij afrekenen dan de code podcastCT. Je krijgt dan 10% korting op een teenspreider naar keuze!

Heb je vragen of suggesties voor een nieuwe aflevering? Laat het gerust weten!

Vroeger dachten we dat het heel verstandig was om kinderen stevige schoenen te laten dragen. Ik kom uit de tijd (geboortejaar 1980) dat Bunnies helemaal je-van-het waren. 

Inmiddels wordt daar anders over gedacht én is ook uit onderzoeken gebleken dat het beter is om kinderen zoveel mogelijk op blote voeten of soepele schoenen te laten lopen. 

In deze podcast aflevering vertel ik je hier meer over!

Ook vertel ik over de Fitte Voeten Training die ik heb ontwikkeld in mijn platform DareFoot. Doe er je voordeel mee. 

Heb je kinderen of kinderen in je omgeving? Laat ze lekker de schoenen uit doen!

Wat doe je als je graag wil overstappen op barefoot schoenen terwijl je steunzolen draagt? 

Wist je dat dit, onder bepaalde voorwaarden, juist heel goed te combineren is? Dit heeft alles te maken met de "bouwfoutjes" in jouw voeten. 

Hoe dit werkt, leg ik je uit in deze podcast!