Het is smullen de afgelopen dagen, voor de bankzitters althans. Voor de renners is het ouderwets afzien. Regen, hagel sneeuw. Maar gelukkig is het binnen warm en knus. De bank en de broek voelen zachter dan ooit. Parijs tegen Nice en Tirreno contra Adriatico geven het spektakel waar een liefhebber alleen maar kan dromen. Survival of the fittest, wie is het sterkst tegen de elementen? Wij praten jullie bij...

🏓 Kom op zondag 6 april samen met De Rode Lantaarn kijken naar de Ronde van Vlaanderen bij PONG. Haal een drankje aan de bar en volg de De Hoogmis op groot scherm. Tussen de hellingen en kasseistroken door daag je je vrienden (of een van de hosts) uit voor een potje tafeltennis! Klik hier voor kaartjes!

🚴🏼‍♀️ Probeer JOIN nu 30 dagen gratis en ontdek hoe je sneller vooruitgang boekt dan ooit op join.cc/rodelantaarn

🐼 Wil je zelf kennismaken met het comfort van Bamigo? Luisteraars van deze podcast ontvangen maar liefst 25% korting op de gehele collectie – dus ook op de nieuwste boxershorts - met de code "LANTAARN25" op bamigo.com.

🚴🏼‍♂️ Alle luisteraars van de Rode Lantaarn krijgen 20% korting op een aankoop bij BBB Cycling met de kortingscode: "rodelantaarn20". Ga snel naar bbbcycling.com! En met de code “ROBUUSTENGOED” krijgen luisteraars in de maand maart niet 20% maar 25% korting op alle verlichting van BBB Cycling.

Vriend worden? Ga dan naar www.derodelantaarnpodcast.nl. Of wil je adverteren in De Rode Lantaarn? Neem dan contact op met [email protected]

Volg De Rode Lantaarn via @derodelantaarn op Instagram.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Dat 'ie ging winnen, daar was iedereen het wel over eens. Slechts één iemand weigerde zich hier bij voorbaat bij neer te leggen. Tom Pidcock. Noem het toeval, noem het pech of noem het druk, maar Pogacar maakte een foutje. In de afdaling, tegen de grond, in een bramenstruik. Hij kwam wonderbaarlijk snel terug en won alsnog solo. Een Strade met twee gezichten dus. Tim, Frank en Jonne blikken terug en kijken vooruit op Parijs tegen Nice en Tirreno tegen Adriatico.

🏓 Kom op zondag 6 april samen met De Rode Lantaarn kijken naar de Ronde van Vlaanderen bij PONG. Haal een drankje aan de bar en volg de De Hoogmis op groot scherm. Tussen de hellingen en kasseistroken door daag je je vrienden (of een van de hosts) uit voor een potje tafeltennis! Klik hier voor kaartjes!

🧃Ga nu naar drinkag1.com/derodelantaarn en ontvang de Welcome Kit, 5 handige Travel Packs voor onderweg en een GRATIS flesje Vitamine D3+K2 wanneer je je aanmeldt voor een maandelijks abonnement.

🐼 Wil je zelf kennismaken met het comfort van Bamigo? Luisteraars van deze podcast ontvangen maar liefst 25% korting op de gehele collectie – dus ook op de nieuwste boxershorts - met de code "LANTAARN25" op bamigo.com.

🚴🏼‍♂️ Alle luisteraars van de Rode Lantaarn krijgen 20% korting op een aankoop bij BBB Cycling met de kortingscode: "rodelantaarn20". Ga snel naar bbbcycling.com!

🚲 Ga naar buycycle.com/derodelantaarn en krijg 30% korting op verkopersbescherming als je je fiets uploadt. Code DERODE30

Vriend worden? Ga dan naar www.derodelantaarnpodcast.nl. Of wil je adverteren in De Rode Lantaarn? Neem dan contact op met [email protected]

Volg De Rode Lantaarn via @derodelantaarn op Instagram.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Werken bij Intermarche Want is niet altijd even makkelijk. De middelen zijn beperkt maar de inzet is maximaal. Bovendien staat de organisatie als een huis. De scouting is goed, de opleidingsploeg levert en de coaches weten precies wat ze met die jonge gasten moeten, opdat zij de sterren van morgen kunnen worden. Aan het hoofd van dit allemaal staat kampioenenmaker Aike Visbeek. De oudste vriend van de show, die visie combineert met duidelijk leiderschap en een planning waar je al moe van wordt als je er naar kijkt. Gelukkig is hij wederom bereid om het rustig uit te leggen. Alleen de planning van het vaderschap van zijn renners moet nog aan geschaafd worden.

🚴🏼‍♂️ Upway biedt fietsen aan tot wel 60% goedkoper dan nieuw! Voor alle onze luisteraars heeft Upway een speciale actie: met de promocode: Lantaarn150. Krijg je €150,00 korting op je hele bestelling vanaf €750! Ga snel naar Upway om te profiteren van de €150,00 korting! Deze aanbieding is één jaar geldig.

🚴🏼‍♂️ Alle luisteraars van de Rode Lantaarn krijgen 20% korting op een aankoop bij BBB Cycling met de kortingscode: "rodelantaarn20". Ga snel naar bbbcycling.com!

Vriend worden? Ga dan naar www.derodelantaarnpodcast.nl. Of wil je adverteren in De Rode Lantaarn? Neem dan contact op met [email protected]

Volg De Rode Lantaarn via @derodelantaarn op Instagram.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

De Omloop (het) Volk/Nieuwsblad. Officieel of officieus, wat maakt het ook uit, het seizoen is nu echt begonnen. Kasseien, Jose, Van Aert en alles wat daartussen komt. De koers zelf sprankelde niet, wij des te meer. Vanuit een luxe busje, bestuurd door Maarten Tjallingii, zaten wij er bovenop. Frank was de officiële thuisblijver en oefende op zijn Gal Glivar imitatie. Wat een feest en op naar de Strade...

Kan een van de mooiste koersdagen van het jaar nog mooier? Ja, zeker. Kom op zondag 6 april samen met De Rode Lantaarn kijken naar de Ronde van Vlaanderen bij PONG. Haal een drankje aan de bar en volg de De Hoogmis op groot scherm. Tussen de hellingen en kasseistroken door daag je je vrienden (of een van de hosts) uit voor een potje tafeltennis! Klik hier voor kaartjes!

💸 Investeer jij in een betere toekomst voor ondernemers zoals Olivia? Stap met vertrouwen in en ervaar een positieve start met een garantie tot 500 euro. Mocht een bedrijf waarin je hebt geïnvesteerd tijdens je eerste investering niet in staat zijn om je terug te betalen, dan staat Lendahand voor je klaar. Gebruik de code RODELANTAARN500 tijdens het afrekenen van je eerste investering om de garantie te activeren. De code is geldig tot en met 31 mei 2025. Ga naar www.lendahand.com en creëer vandaag nog een gratis account. Voorwaarden van de eerste investering garantie kan je hier vinden.

🐼 Wil je zelf kennismaken met het comfort van Bamigo? Luisteraars van deze podcast ontvangen maar liefst 25% korting op de gehele collectie – dus ook op de nieuwste boxershorts - met de code "LANTAARN25" op bamigo.com.

🚴🏼‍♂️ Alle luisteraars van de Rode Lantaarn krijgen 20% korting op een aankoop bij BBB Cycling met de kortingscode: "rodelantaarn20". Ga snel naar bbbcycling.com!

Vriend worden? Ga dan naar www.derodelantaarnpodcast.nl. Of wil je adverteren in De Rode Lantaarn? Neem dan contact op met [email protected]

Volg De Rode Lantaarn via @derodelantaarn op Instagram.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Rabobank is terug in het wielrennen bij de ploeg waar het allemaal begon. Met wie beter dan Grischa Niermann kun je dat bespreken, zelf jarenlang renner geweest bij de ploeg en nu alweer jarenlang coach. Jonne en Maike zochten hem op in het teamhotel van Visma vlak voor de start van de Omloop. Hoe kijkt Niermann terug op de hoge pieken van de afgelopen jaren en een moeilijker vorig jaar? En wat zijn de plannen om UAE te verslaan?

🚴🏽 🥵 Train nu 30 dagen gratis met JOIN en ontdek hoe jij beter kunt worden op de fiets.

📦 🚲 Een goede pre-owned fiets kopen is best ingewikkeld, want hoe weet je zeker dat het goed zit? Daarom is er buycycle. Veilig, snel en makkelijk een fiets kopen en verkopen. Ga naar buycycle.com/derodelantaarn en bespaar 30% op verkopersbescherming wanneer je je fiets op buycycle uploadt.

Vriend worden? Ga dan naar www.derodelantaarnpodcast.nl. Of wil je adverteren in De Rode Lantaarn? Neem dan contact op met [email protected]

Volg De Rode Lantaarn via @derodelantaarn op Instagram.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Zaterdag is het eindelijk zo ver. De Omloop, Vlaanderen, kasseien, Renaat en Jose. We mogen weer. Ons geduld is beloond en ondanks dat er al een hoop koers was valt het natuurlijk allemaal in het niet bij de blessure van Joris Mathijsen en het Vlaamse openingsweekend. Op zondag is het nogmaals feest en rijden van Kuurne naar Brussel en weer terug. Jaja lieve luisteraartjes, het gaat nu echt echt echt beginnen!

🍏 Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door AG1. Test AG1 zonder risico met 30 dagen niet goed geld terug-garantie. Ga naar drinkag1.com/derodelantaarn, ontvang de welkomstkit, 5 Travel Packs en een flesje Vitamine D3+K2 t.w.v. €40 bij je abonnement! Alle details over de gezondheidsvoordelen en de voedingsstoffen via drinkag1.com/derodelantaarn. Studieresultaten zijn verkrijgbaar bij AG1, 2023.

🌏 Profiteer nu van hoge korting op je NordVPN plan plus vier maanden gratis op nordvpn.com/rodelantaarn. Probeer zonder risico met de 30 dagen geld-terug-garantie! Gebruik de kortingscode 'derodelantaarn'

Vriend worden? Ga dan naar www.derodelantaarnpodcast.nl. Of wil je adverteren in De Rode Lantaarn? Neem dan contact op met [email protected]

Volg De Rode Lantaarn via @derodelantaarn op X en Instagram.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wat doe je als je voor het eerst in bijna 40 jaar degradeert? Dan ga je terug naar de basis en op zoek naar wat er beter moet. In het geval van Lotto was de basis: talenten scouten, opleiden en leren winnen. Maar wat moet er dan beter? Voeding, data, en periodisering, oftewel performance. En wie bel je dan? Juist ja, Jeroen Dingemans. Een jonge slimme gast met een eigen bedrijf voor duursporters. Als dan ook nog de Universiteit van Gent erbij komt en een goeie voedingsdeskundige dan is de wederopstanding compleet. Oh ja, in combinatie met een paar uitzonderlijke talenten natuurlijk.

Jonne en Maike gaan in gesprek met de head of performance van Lotto over hun renaissance en over werken met onder andere Lennert Van Eetvelt en Arnaud De Lie.

🌏 Profiteer nu van hoge korting op je NordVPN plan plus vier maanden gratis op nordvpn.com/rodelantaarn. Probeer zonder risico met de 30 dagen geld-terug-garantie! Gebruik de kortingscode 'derodelantaarn'

Vriend worden? Ga dan naar www.derodelantaarnpodcast.nl. Of wil je adverteren in De Rode Lantaarn? Neem dan contact op met [email protected]

Volg De Rode Lantaarn via @derodelantaarn op X en Instagram.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Er is overal koers. Je hoeft je tv, app of krant maar open te slingeren of je ziet dunne mannetjes van A naar B fietsen. Zijn het grote koersen? Nee. Zitten we te genieten? Oh jazeker wel. Maar dat mag allemaal. Het is nog elf dagen tot de omloop en nu ook de grote mannen op de fiets stappen kunnen we ons geluk niet op. Het gaat nu echt beginnen. Heel veel luisterplezier.

Wil je Nathan steunen op Alpe d'HuZes? Klik dan hier!

✈️ Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door TUI Sports. Bij TUI Sports beleef je onvergetelijke wieleravonturen tijdens iconische evenementen en vakanties. Alles wordt voor je geregeld, zodat jij alleen hoeft te trappen en te genieten. Check het volledige aanbod op TUI.nl/sports/wielrennen en houd die website in de gaten, want er komt nog veel meer aan!

Vriend worden? Ga dan naar www.derodelantaarnpodcast.nl. Of wil je adverteren in De Rode Lantaarn? Neem dan contact op met [email protected]

Volg De Rode Lantaarn via @derodelantaarn op Instagram.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Chris de Vos is onze tweede gast in de ploegenserie dat is wel bijzonder, want voor het eerst spreken we met iemand van UAE. En dan ook nog eens iemand uit de inner circle van Pogacar. En dan óók nog eens iemand uit de inner circle van Wout van Aert en Remco Evenepoel. 'Foxy' is namelijk hoofd soigneur van zowel UAE als het Belgisch nationaal team. Jonne en Nathan proberen de geheimen van de behandeltafel los te krijgen.

🌏 Profiteer nu van hoge korting op je NordVPN plan plus vier maanden gratis op nordvpn.com/rodelantaarn. Probeer zonder risico met de 30 dagen geld-terug-garantie! Gebruik de kortingscode 'derodelantaarn'

Vriend worden? Ga dan naar www.derodelantaarnpodcast.nl. Of wil je adverteren in De Rode Lantaarn? Neem dan contact op met [email protected]

Volg De Rode Lantaarn via @derodelantaarn op X en Instagram.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Er wordt overal gekoerst momenteel. Oman, Valencia en ook nog eens de verrassingskoers in Bessege. Tel daarbij op Bernal ook nog de nationale kampioenschappen van Colombia heeft gedomineerd en dan heb je als bankzitter gewoon een heerlijk weekje. Het was niet alleen maar hosanna deze week want vanochtend ontvingen wij het trieste bericht dat Dokter Bernhard is overleden. Gelukkig was de slimste der slimste er vandaag om ons nog een tandje slimmer te maken. Hij werd verrast door de luisteraars met cadeaus, en door Jonne met een service in de backhandhoek. Veel plezier met luisteren

🚲 Een goede pre-owned fiets kopen is best ingewikkeld, want hoe weet je zeker dat het goed zit? Daarom is er buycycle. Veilig, snel en makkelijk een fiets kopen en verkopen. Ga naar buycycle.com/derodelantaarn en bespaar 30% op verkopersbescherming wanneer je je fiets op buycycle uploadt.

🌏 Profiteer nu van hoge korting op je NordVPN plan plus vier maanden gratis op nordvpn.com/rodelantaarn. Probeer zonder risico met de 30 dagen geld-terug-garantie! Gebruik de kortingscode 'derodelantaarn'

Vriend worden? Ga dan naar www.derodelantaarnpodcast.nl. Of wil je adverteren in De Rode Lantaarn? Neem dan contact op met [email protected]

Volg De Rode Lantaarn via @derodelantaarn op Threads en Instagram.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.