得舒飲食是一種預防高血壓的飲食方式，經過8週的連續使用，可以使血壓下降10%。對於高血壓患者來說，飲食調整非常重要。增加攝取高營養密度的食物，對於改善健康有益，同時也有助於降低血壓。透過適當的飲食改變，可以達到降低血壓的目的。