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•••"¡Bienvenidos de nuevo a De Sueños a Realiad! Soy Frank Elias, y en el episodio de hoy vamos a hablar sobre un tema fundamental para nuestro bienestar y éxito: la autocompasión. Todos hemos sido nuestras peores críticas en algún momento, pero hoy exploraremos cómo ser más amables con nosotros mismos y cómo eso puede transformar nuestra capacidad para alcanzar nuestras metas."

"En este episodio, hablaremos de qué es la autocompasión, cómo evitar la autocrítica destructiva y cómo practicarla día a día. Al final, te dejaré con un ejercicio sencillo para empezar a ser más amable contigo mismo."

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