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"¡Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio .Hoy vamos a hablar de un tema que es fundamental para alcanzar el éxito de una manera saludable y sostenible: la autocompasión y el cuidado personal. Es fácil caer en la trampa de trabajar sin descanso para lograr nuestras metas, pero, ¿sabías que ser amable contigo mismo y cuidar de tu bienestar físico y emocional es una de las claves para mantenerte motivado y lograr tus sueños a largo plazo?"

 "En este episodio, vamos a explorar cómo la autocompasión puede ayudarte a reducir el estrés, aumentar tu motivación y mejorar tu bienestar general. También hablaremos sobre algunas prácticas de autocuidado que puedes integrar en tu vida diaria, para que puedas seguir persiguiendo tus objetivos sin perder de vista lo que realmente importa: tu salud y felicidad."

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