En este episodio te comparto que Volver a ti no es una frase bonita, es una forma de vivir. Una que a veces incomoda, porque implica reconocerte cuando ya no te identificas con nada, aprender a poner límites, a decidir y a dejar de repetir lo que ya no te resuena.

Porque cuando no elegimos, nos quedamos atrapadas en un loop, esperando resultados diferentes. Pero cuando decidimos, cuando accionamos, empezamos a ser nuestra versión más auténtica.

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No podemos amar a nadie más profundamente de lo que somos capaces de amarnos a nosotras mismas.

En este episodio hablamos de autocompañía: de atreverte a hacer lo que deseas aunque no haya nadie al lado, y de descubrir que tu relación más importante siempre ha sido contigo.

Te cuento cómo aprender a estar contigo y transformar ese estoy sola en estoy conmigo!!

Hoy te comparto como hace un año transite entre versiones, lo doloroso de no reconocerme en el espejo, y cómo entendí que no se trata de perseguir un ideal vacío, sino de habitarte con honestidad y rendición, tal como eres hoy.

Un recordatorio para volver a ti.

Este episodio es un recordatorio para volver a la claridad, no todo lo que ves afuera habla de ti. A veces tu cuerpo, tu intuición y tu calma son el espejo más honesto al que siempre puedes regresar.

Hoy desmitifico la frase “todo es un espejo” y te cuento cómo vivir creyendo o comprándonos conceptos de moda, nos llena de culpas, juicios, nos minimiza y aleja de vivir en nosotros.

¿Y si tu zona de confort no fuera un límite, sino un mapa lleno de diamantes ocultos?
En este episodio de la serie Volver a ti 💫 te invito a descubrir cómo vivir más amplia, auténtica y conectada contigo misma, explorando tus miedos, tus piedras diarias y las decisiones que pueden transformar tu vida. Porque expandir tu zona de confort no es huir, es darte el permiso de abrir espacio para vivir en grandeza.

En este primer episodio de la serie: Volver a ti, te hablo de las red flags internas que aparecen cuando te estás forzando a seguir un ritmo que ya no es para ti. También te comparto cómo lo he transitado para poder regresar a mí.

No es fácil ver esas alertas cuando estás en el momento de desconexión o en automático. Pero una vez que las ves, ya no podemos desverlas.

📌Ejercicio para Volver a ti de 1 minuto:https://youtube.com/shorts/kyE9qPVc1X4?feature=share

Este episodio es un recordatorio de que no tenemos que vivir en caos. Que todos los días podemos elegir —aunque sea por un momento cultivar lo que nos devuelva al cuerpo, a la respiración, a la calma.

Te explico que pasa en tu sistema nervioso cuando estás en alerta, por qué a veces te sientes agotada aunque "no haya pasado nada”, y te comparto 3 puntos que identifique que a mí me sirven para volver.

En este episodio hablamos de expectativas: esas trampas que parecen deseos, pero muchas veces son contratos que nadie firmó.

Un recordatorio para soltar el control, las expectativas y elegir la curiosidad. Ojalá este episodio te ayude a reconocer dónde estás esperando algo que nunca has dicho.

En este episodio te comparto 8 regalos que he recibido con Yoga: desde la sanación, la reconexión y el autoconocimiento, hasta la fuerza emocional, la comunidad y el foco.

Porque no solo son posturas o moverse. Es una filosofía de vida. Y aunque NO todas las personas tienen que hacer Yoga, todas queremos un camino hacia adentro.

Un episodio no para agregar más cosas al mes, sino para que establezcas tus señales de identidad. Esos rituales que te conectan contigo y te guían hacia lo que quieres vivir.

Te comparto, mis 4 pasos para comenzar un nuevo mes. Desde la premisa que un mes no transforma nada, sino hay acción alineada con la intención.