Este episodio es un recordatorio para volver a la claridad, no todo lo que ves afuera habla de ti. A veces tu cuerpo, tu intuición y tu calma son el espejo más honesto al que siempre puedes regresar.

Hoy desmitifico la frase “todo es un espejo” y te cuento cómo vivir creyendo o comprándonos conceptos de moda, nos llena de culpas, juicios, nos minimiza y aleja de vivir en nosotros.

¿Y si tu zona de confort no fuera un límite, sino un mapa lleno de diamantes ocultos?
En este episodio de la serie Volver a ti 💫 te invito a descubrir cómo vivir más amplia, auténtica y conectada contigo misma, explorando tus miedos, tus piedras diarias y las decisiones que pueden transformar tu vida. Porque expandir tu zona de confort no es huir, es darte el permiso de abrir espacio para vivir en grandeza.

En este primer episodio de la serie: Volver a ti, te hablo de las red flags internas que aparecen cuando te estás forzando a seguir un ritmo que ya no es para ti. También te comparto cómo lo he transitado para poder regresar a mí.

No es fácil ver esas alertas cuando estás en el momento de desconexión o en automático. Pero una vez que las ves, ya no podemos desverlas.

📌Ejercicio para Volver a ti de 1 minuto:https://youtube.com/shorts/kyE9qPVc1X4?feature=share

Este episodio es un recordatorio de que no tenemos que vivir en caos. Que todos los días podemos elegir —aunque sea por un momento cultivar lo que nos devuelva al cuerpo, a la respiración, a la calma.

Te explico que pasa en tu sistema nervioso cuando estás en alerta, por qué a veces te sientes agotada aunque "no haya pasado nada”, y te comparto 3 puntos que identifique que a mí me sirven para volver.

En este episodio hablamos de expectativas: esas trampas que parecen deseos, pero muchas veces son contratos que nadie firmó.

Un recordatorio para soltar el control, las expectativas y elegir la curiosidad. Ojalá este episodio te ayude a reconocer dónde estás esperando algo que nunca has dicho.

En este episodio te comparto 8 regalos que he recibido con Yoga: desde la sanación, la reconexión y el autoconocimiento, hasta la fuerza emocional, la comunidad y el foco.

Porque no solo son posturas o moverse. Es una filosofía de vida. Y aunque NO todas las personas tienen que hacer Yoga, todas queremos un camino hacia adentro.

Un episodio no para agregar más cosas al mes, sino para que establezcas tus señales de identidad. Esos rituales que te conectan contigo y te guían hacia lo que quieres vivir.

Te comparto, mis 4 pasos para comenzar un nuevo mes. Desde la premisa que un mes no transforma nada, sino hay acción alineada con la intención.

Este episodio es una conversación para esos días donde hacemos todo y sentimos que nada pasa. Cuando estás cansada. Frustrada. A punto de soltar.

Acá no vas a encontrar respuestas rápidas, pero sí preguntas que puedes acceder a ellas enviándome un DM a @julipereirayoga

Confiar no es tener certezas. Es seguir, aunque no veas el camino claro. Es quedarte, aunque el resultado todavía no haya llegado. Es elegirte, una y otra vez.

Este episodio trae una historia personal, una invitación para escuchar el cuerpo, bajar el ruido mental. Para moverte, sacudirte, respirar antes de que la vida te frene.

Porque el cuerpo no miente. El cuerpo cuida. Y muchas veces… sabe antes que nosotros mismos.

Durante años creí que era tímida, pero detrás de esa idea había algo más: miedo, heridas, y cargas que no eran solo mías. En este episodio, te comparto uno de mis aprendizajes más recientes: el miedo a no querer ser vista. Si estás en el camino del autoconocimiento, aquí encontrarás una nueva perspectiva, un recordatorio de que no necesitamos demostrar nada para ser aceptados, ni cargar con todo para sentirnos valorados. Este episodio incluye preguntas y cierra con una meditación.