Decisiones que Cuentan...

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By Sharon FalconerAlternative HealthHealth & Fitness
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Decisiones que Cuentan... episodes

  • 084 Un ayuno a otro nivel: Ayuno de Daniel

    Hola comunidad bella!  

    En este episodio del podcast te comparto un poco de información sobre los ayunos pero en especial lo que es el Ayuno de Daniel y mi experiencia con este ayuno durante los últimos 4 años.

    No es un ayuno de abstinencia de comida por un período de tiempo sino más bien un estilo de alimentación diferente y su duración es por 21 días.  El enfoque del ayuno no está tanto en la comida sino más bien en la conexión con Dios a través de momentos específicos de oración, meditación y adoración.

    Para facilitar este ayuno he creado un planificador de menús de 3 semanas con recetas completamente plant-based que te quitarán el trabajo de estar pensando qué comer y cómo preparar tus comidas para que dispongas de más tiempo y te puedas enfocar en esa conexión necesaria con Dios.

    Puedes acceder al precio de preventa de Q200 el cual estará disponible hasta el viernes 8 de enero 2021.   Aplica el código 722382HZ al realizar tu compra.  Empezamos este ayuno el lunes 11 de enero 2020.  Puedes ver la información del Programa del Ayuno de Daniel acá:

    PROGRAMA 21 DIAS AYUNO DE DANIEL

    Dejame tus dudas en los comentarios!

    10 min
  • 083 Conoce los beneficios del ayuno intermitente

    En los últimos años, los comentarios y la tendencia en torno al ayuno, y especialmente el ayuno intermitente, se han vuelto más fuertes.  Si bien la pérdida de peso es el principal atractivo para muchos, hay otro beneficio del ayuno que ha despertado mucho interés y que probablemente no lo conozcas.

    Los investigadores han descubierto que cuando el cuerpo está en ayunas, se somete a un proceso de limpieza celular llamado autofagia, que han relacionado con la prevención de enfermedades y la longevidad.

    Hoy compartiré y trataré de explicar un poco de lo que he leído sobre la ciencia detrás del ayuno y la autofagia para darte una idea más clara de lo que realmente esto significa para tu salud.

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    11 min
  • 082 Seis cosas que debes saber sobre el ayuno intermitente antes de subirte a ese tren

    ¿Qué sabes sobre el ayuno intermitente?

    ¿Es moda o tendencia?  ¿Es dieta?  ¿Es para tí?

    Hoy comparto contigo 6 cosas importantes que debes saber antes de considerar subirte al tren del ayuno intermitente.

    Recuerda que la mayoría de abordajes en relación a la alimenación son terapéuticos y deben ser considerados por un tiempo específico y necesario y con algunos ajustes podrían llegar a convertirse en un estilo de vida sostenible.

    Consultas en línea al +502 40295915

    #CuerpoSaludable #SharonFalconer #DecisionesQueCuentan #AyunoIntermitente #Dieta

    8 min
  • 081 ¿Qué tan malo es realmente saltarse el desayuno?

    ¿Cuál ha sido tu relación con el desayuno?

    ¿Qué tan malo es realmente saltarse el desayuno?

    Hoy comparto contigo una guía que te ayudará a planificar tu alimento de la mañana...

    Recuerda que el secreto del éxito es la constancia en todo!

    Citas online +502 40295915

    #SharonFalconer #DecisionesQueCuentan #Desayuno

    12 min
  • 080 Padeces de migrañas o dolores de cabeza crónicos?

    Padeces de dolores de cabeza crónicos o de migrañas y no hay forma de que logres alivio sin una pastilla?

    Yo era igual!  Hoy comparto contigo algunas causas que podrían estar contribuyendo a ese síntoma para que puedas trabajar en eso.

    Ahora me pasa que cuando me duele la cabeza (gracias a Dios ya no es frecuente como antes ni tan fuerte como antes) es porque de repente no he ido al baño a evacuar y entonces debo revisar como ha estado mi ingesta de agua y alimentación... De repente no he comido suficiente fibra...

    Pero quiero darte esperanza!  Sí es posible vivir una vida sin dolores crónicos, pero antes debes preguntarte si estás dispuesta a salir de la zona de comodidad para lograrlo!  Yo ya he vencido esos dolores de cabeza y mi deseo es que tú puedas hacerlo pronto también!

    Citas online +502 40295915

    #dolorDeCabeza #Migrañas #SharonFalconer #DecisionesQueCuentan

    9 min
  • 079 Vivimos en un mundo TOXICO

    Conoces alguna fuente constante de intoxicación?

    La intoxicación por metales pesados y campos electromagnéticos es más común de lo que pensamos... 

    Hoy te menciono algunasfuentes de intoxicación y sus síntomas...   

    Lo más curioso es que la mayoría de profesionales de la salud no le ponen atenciónn a esto y muchas veces es pasado por alto y mal diagnosticado y por lo tanto mal medicado también, lo cual muchas veces empeora los cuadros de salud.  Aprende a detectar lo que le está haciendo daño a tu cuerpo!    Tu salud es tu responsabilidad!  

    Para que puedas ver el video del que hago referencia en este audio puede visitar este enlace:

    https://youtu.be/O1kTgowt6Wg


    #CuerpoSaludable #SharonFalconer #DecisionesQueCuentan #MetalesPesados #CamposElectromagnéticos #SaludYBienestar #SmokingTooth #DienteHumeante

    20 min
  • 077 Qué puedo hacer para cuidar el planeta? Día mundial del medio ambiente
    Qué podemos hacer para apoyar a la conservación de nuestro medio ambiente?
    Hoy 5 de junio se celebra el DIA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE.
     
    La vida moderna e industrializada del ser humano está acabando con nuestro planeta y medio ambiente.
    .
    Hay muchas cosas que podemos hacer para evitar este rápido deterioro: desde reciclar, hasta comer diferente.
    .
    Una persona a la vez, una acción a la vez, es importante para ir creando el efecto dominó.
    .
    Todos necesitamos de este lindo planeta en donde habitamos. Cuidémoslo!
    .
    Qué se te ocurre que puedes hacer para apoyar este movimiento de cuidar nuestro medio ambiente? .
     
    Acá te dejo un enlace con la película ORIGINS (en inglés) en donde podremos ver la importancia de una vida más natural, más apegada a nuestros ORIGENES! Súper recomendada! Espero hagas un tiempo este fin de semana para verla.
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLK25buIyd0Gtyzcm0NsQstHgKeAKxdnWv
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    #DecisionesQueCuentan #SaludYBienestar #DíaMundialDelMedioAmbiente #CuidaElPlaneta
    4 min
  • 076 Sabías qué dormir con el cabello mojado debilita tu sistema autoinmune?
    Talvez has escuchado alguna vez la vieja historia de que ir a dormir con el cabello mojado te enfermará… y aunque hay poca evidencia o explicación, es muy probable que hayas ignorado esta advertencia… crees que corres algún peligro?Si bien dejar el lavado de cabello para la noche anterior puede parecer la mejor opción, ¡si existen peligros ocultos que probablemente no conozcas! .Ahora, ¿Por qué no deberías irte a dormir con el cabello mojado? Acá es donde tu cabello y la almohada forman un equipo:1. Empeora tu sistema inmunológico2. Puede haber crecimiento de microorganismos patógenos3. Podrías desarrollar caspa4. Puede provocar la caída del cabello5. Puede provocar acnéEstas razones son las más complejas y de ellas hablo en el video. Escúchalo para conocer esta información.
    Recuerda que la información es conocimiento y el conocimiento nos ayuda a tomar decisiones informadas para crear nuestra mejor versión. 
    ¿Alguna vez te acostaste con el cabello mojado?Deja tus preguntas u observaciones en los comentarios.
    9 min
  • 075 Nuevo Orden Mundial, pandemia, covid19, vacuna, 5G
    Sabes qué es el "NUEVO ORDEN MUNDIAL" y la relación que tiene con la pandemia?
    Sábes qué hacer para ayudarte a prevenir o mitigar los daños que se vienen con todo lo relacionado al Nuevo Orden Mundial, pandemia, covid19, vacuna, 5G? .
    Todas estas palabras tienen una relación con los acontecimienos acutales. .
    Un sistema socialista y dictatorial (falsa democracia) en donde se pierden los derechos y libertades, gobiernos cerrando países, fronteras, comercios con el “AFAN” de proteger a sus ciudadanos… .
    La conectividad 5G necesaria para la utilización de tecnología de punta: desde semáforos y aparatos electrónicos para automatizar los hogares hasta vehículos autónomos y experimentos en humanos con el proyecto ID2020 (identificación digital). .
    La vacuna que “salvará al mundo” de la pandemia y la infección con el virus covid19, la cual podría contar entre sus componentes el microchip para el experimento humano. .
    La pandemia que facilita la vacunación “obligatoria” de la humanidad para poder seguir con el "nuevo normal" .
    En este enlace podrás conocer la historia detrás de los acontecimientos que están detrás del “Nuevo Orden Mundial” , que no te digan y que no te cuenten... averígualo acá y sigue investigando!
    Despertemos del engaño porque solo la verdad nos hará libres!!
    https://youtu.be/r4flnEjRZiA. . . . .
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    #DecisionesQueCuentan #SaludYBienestar #HealthCoach #ComidaReal #SistemaInmune #Pandemia #Covid19 #NuevoOrdenMundial #Vacuna #5G #ConoceAJesús
    9 min

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