En este programa, Marciana, Eulogia y Lourdes hablan de la importancia de fortalecer nuestras defensas, ya sea organizándonos como trabajadoras domésticas, haciendo ejercicio físico o incluso recibiendo vacunas. Primero las conductoas de este episodio entrevistan a Mabel Candia, del centro cultural Casa Fem, sobre un taller gratuito que la organización está ofreciendo a mujeres que quieran aprender técnicas de autodefensa contra agresiones de todo tipo. Luego las chicas hablan sobre la llegada de un gran cargamento de vacunas contra la influenza y la necesidad de dialogar con nuestras personas queridas acerca de la necesidad de inmunizarnos contra esta enfermedad. Finalmente, entrevistan a la doctora Raquel Escobar sobre el Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer y cómo afecta la pandemia a la salud de las mujeres en general.