Défi 30 Jours ✨12 : Amour de Soi et Bienveillance | Méditation Guidée. Pleine Conscience ✨ Blue Hypnose 🎧🩵

Bienvenue dans le douzième jour du Défi 30 jours de méditation, une série conçue pour t’aider à cultiver un bien-être intérieur profond. 🌿 Aujourd’hui, nous allons explorer l’amour de soi et la bienveillance, un espace pour s’accueillir pleinement, avec douceur et respect.

💖 Pourquoi cultiver l’amour de soi ?

Nous avons tendance à être plus exigeants envers nous-mêmes qu’envers les autres, à nous juger plutôt qu’à nous soutenir. Pourtant, se traiter avec bienveillance est essentiel pour s’épanouir et avancer avec sérénité. Cette séance t’aidera à te reconnecter à cette tendresse intérieure, à t’offrir la même douceur que tu donnerais à un être cher.

💫 Ce que tu vas expérimenter :

✔ Ressentir la bienveillance à travers la respiration

✔ Visualiser un espace de sécurité et d’accueil inconditionnel

✔ Apprendre à s’accorder la douceur que l’on mérite

✔ Intégrer une sensation profonde d’apaisement et d’acceptation

Cette méditation est une invitation à te recentrer et à te rappeler que tu es suffisant.e, exactement tel.le que tu es.

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