Défi 30 Jours ✨13 : Se Libérer des Tensions Émotionnelles | Méditation Guidée. Pleine Conscience ✨ Blue Hypnose 🎧🩵

Bienvenue dans le treizième jour du Défi 30 jours de méditation, une série conçue pour t’aider à cultiver la pleine conscience et à alléger ton esprit.

🌿 Aujourd’hui, nous allons nous offrir un espace de relâchement, pour libérer les tensions émotionnelles et retrouver plus de légèreté intérieure.

💖 Pourquoi relâcher les tensions émotionnelles ?

Les émotions que nous vivons laissent des traces en nous. Certaines circulent librement, d’autres s’accumulent et créent un poids mental et physique. Cette méditation t’invite à observer, accueillir et relâcher ce qui n’a plus besoin d’être retenu.

💫 Ce que tu vas expérimenter :

✔ Observer tes émotions avec douceur et bienveillance

✔ Laisser partir les tensions comme des feuilles emportées par un courant d’eau

✔ Remplacer ces émotions par une énergie nouvelle et apaisante

✔ Ressentir un profond sentiment de légèreté et de clarté intérieure

Que tu ressentes du stress, de la fatigue ou simplement l’envie d’un moment pour toi, cette séance t’aidera à lâcher prise et à retrouver ton équilibre intérieur.

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💙 Partage ton expérience en commentaire : Qu’as-tu ressenti après avoir libéré ces tensions ?

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