Bienvenue dans ce deuxième jour du Défi 30 jours de méditation. Aujourd’hui, nous allons apaiser le mental et cultiver un état de calme intérieur. 🌿✨Notre esprit est souvent envahi de pensées incessantes, de préoccupations et d’émotions fluctuantes. Cette séance guidée t’aidera à observer ces pensées sans t’y accrocher, à relâcher les tensions mentales et à créer un espace intérieur de sérénité.🌊 Au programme de cette méditation :🔹 Observer ses pensées sans jugement🔹 Visualiser un lac calme et paisible 🏞️🔹 Respirer en conscience pour ancrer la tranquillité🔹 Revenir doucement à l’instant présent💛 Prends ce moment pour toi, installe-toi confortablement et laisse-toi guider vers plus de clarté et de détente.🎧 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochaines séances du défi ! Demain, nous explorerons la connexion avec le corps à travers un puissant scanner corporel.🙏 Prends soin de toi et à demain pour la suite du défi !#Méditation #Défi30Jours #ApaiserSonMental #MéditationGuidée #Relaxation #BlueHypnose👉 Si tu apprécies cette méditation, n’oublie pas de t’abonner à Blue Hypnose, de laisser un like ou un commentaire, et de partager cette séance avec ceux qui en ont besoin.💜 Découvre mes séances et programmes d'hypnose et de méditations exclusifs pour un mieux-être au quotidien sur ⁠https://www.blue-hypnose.com⁠📢 Disponible en Podcast et YouTube🔔 N’oublie pas de liker, commenter et partager si cette méditation t’a aidé.