Bienvenue dans ce cinquième jour du Défi 30 jours de méditation. Aujourd’hui, nous allons nous offrir un moment de lâcher-prise et de détente profonde. 🌿Le stress et les tensions s’accumulent souvent dans notre corps sans que nous en ayons conscience. Cette séance va t’aider à prendre conscience de ces tensions et à les relâcher progressivement, pour retrouver une sensation de légèreté et de bien-être.🌊 Au programme de cette séance :🔹 Observer et identifier les tensions dans le corps🔹 Respirer et relâcher progressivement chaque contraction🔹 Visualiser une lumière apaisante qui détend chaque muscle🔹 Cultiver un état de relaxation profonde et durable💛 Accorde-toi ce moment de douceur et laisse-toi guider vers plus de légèreté et de sérénité.🎧 Abonne-toi pour suivre les prochaines séances du défi ! Demain, nous explorerons la gratitude et son pouvoir transformateur.🙏 Prends soin de toi et à demain pour la suite du défi !#Méditation #Défi30Jours #LâcherPrise #Relaxation #MéditationGuidée #BienÊtre #BlueHypnose👉 Si tu apprécies cette méditation, n’oublie pas de t’abonner à Blue Hypnose, de laisser un like ou un commentaire, et de partager cette séance avec ceux qui en ont besoin.💜 Découvre mes séances et programmes d'hypnose et de méditations exclusifs pour un mieux-être au quotidien sur ⁠https://www.blue-hypnose.com⁠📢 Disponible en Podcast et YouTube🔔 N’oublie pas de liker, commenter et partager si cette méditation t’a aidé.