Défi 30 Jours ✨9 : Accueillir ses Émotions | Méditation Guidée. Pleine Conscience ✨ Blue Hypnose 🎧🩵

Bienvenue dans le neuvième jour du Défi 30 jours de méditation, une série conçue pour t’aider à explorer ton monde intérieur avec douceur et bienveillance. 🌿 Aujourd’hui, nous allons apprendre à accueillir nos émotions, quelles qu’elles soient, sans jugement.

💖 Pourquoi accueillir ses émotions ?

Les émotions sont des messagères précieuses, elles nous renseignent sur nos besoins et notre état intérieur. Pourtant, nous avons souvent tendance à les repousser, à les ignorer, voire à lutter contre elles. En leur offrant un espace d’expression, nous permettons à notre corps et à notre esprit de s’apaiser naturellement.

💫 Ce que tu vas expérimenter :

✔ Identifier les émotions présentes sans résistance

✔ Accueillir chaque ressenti avec bienveillance

✔ Respirer à travers l’émotion pour l’adoucir et la laisser circuler

✔ Transformer cette énergie en une sensation de calme et d’apaisement

Que tu sois traversé.e par des émotions intenses ou que tu ressentes simplement le besoin de te reconnecter à toi-même, cette séance t’offre un espace sécurisant pour explorer et relâcher en douceur.

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💙 Partage ton expérience en commentaire : Comment te sens-tu après avoir accueilli tes émotions sans résistance ?

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