Al comienzo de cada año, muchas personas hacen un listado con los nuevos propósitos que están dispuestas a cumplir. Algunos de los más comunes son aquellos relacionados con la salud: dejar de fumar, llevar una alimentación más saludable, retomar el deporte… y muchos otros están más vinculados a motivos laborales y estudiantiles: hacer un curso sobre algo, tener éxito en un determinado proyecto…

Probablemente, tienes claro lo que quieres conseguir, pero no sabes por dónde empezar. ¿Cambiar la alimentación?¿Bajar de peso? ¿Ponerte en forma?