Share Değnek Sekizlisi: Ateşli Şefkat

Copy link

August 17, 2023

Değnek Sekizlisi: Ateşli Şefkat

4 minutes

Bu bölüm için kalem-kağıdı hazır bulundurun. Dr. Christopher K. Germer ve Dr. Kristin Neff'in Özşefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi adlı kitabından "Ateşli Şefkat" uygulamasının uyarlaması Değnek Sekizlisi için sizinle.

sorular:

Kesinlikle katılmadığınız belirli bir sosyal ya da politik durumu düşünün. Bu durumu düşündüğünüzde neler hissediyorsunuz?

Aynı durumu herhangi birini şeytan gibi göstermeden tanımlayabilir misiniz? Duruma baktığınızda kimler nelerden sorumlu belirleyebilir misiniz?

Değiştirmek istediğiniz şey tam olarak ne?

Ateşli bir şefkatle durumu değiştirmek için atabileceğiniz en küçük adım hangisi?

ortam sesi: ⁠Forest Morning Birds

görsel: Yoshi Yoshitani, ⁠İlahi Tarot⁠

ilham: Huzursuz Beyin

⋆⁺₊⋆ ☾⋆⁺₊⋆

Güncel üretimlerimi ⁠⁠aysuerdogdu.com⁠⁠ adresinde bulabilir, ⁠@aysu.erdogdu⁠ instagram hesabından bana erişebilirsiniz.

...more

View all episodes

By Aysu Erdoğdu Miskbay