¿Esos pequeños detalles de tu pareja, como su insomnio o los movimientos bruscos durante la noche, te están llevando al borde de la ira? ¿Sientes que esos comportamientos están saboteando tu paz interior? En este episodio de Control de la IRA, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira y emociones, revela estrategias efectivas para dejar de sentirte atacada por las actitudes de tu pareja, incluso cuando parecen fuera de tu control. Aprende a crear La Pausaemocional para no reaccionar de manera impulsiva y comenzar a gestionar tus emociones con mayor inteligencia emocional. Jessika te explica cómo fortalecer tu independencia emocional, recuperar tu seguridad interior y manejar los conflictos de pareja sin perder el control. Si estás cansada de que las pequeñas cosas te hagan sentir abrumada, este episodio te enseñará cómo transformarlas en momentos de calma y resiliencia. ¡Escúchalo ahora y toma el control de tus emociones! 🌟

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Pregunta: Mi pareja tiene insomnio y sus movimientos bruscos me han causado molestias e irritación, llevándome a explotar. Aunque quiero dejar de sentirme atacada, me frustra que no haga nada para solucionarlo. He considerado cambiarme de habitación, pero no me parece ideal; siento que él debería hacerlo, no yo.

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