¿Y si el desarrollo personal no se trata de cambiar, sino de recordar quién eres realmente? 🧘‍♂️✨

En este episodio de cierre de temporada, Alexis Epelstein (@alexis.epelstein) nos guía por un recorrido integrador de todo lo vivido en la segunda temporada de The Soulflow Podcast (@soulflow_mx): desde baños de hielo hasta astrología, desde cacao hasta improvisación.

🎧 Un episodio síntesis que entrelaza la sabiduría ancestral, la ciencia contemporánea y el arte de la transformación personal.

✅ El cuerpo como maestro.

→ No necesitamos rechazarlo ni dominarlo, sino escucharlo: su sabiduría regula, guía y pone límites amorosos.

📚 Peçanha et al., 2017 – Respiración consciente y variabilidad cardíaca.

✅ Conciencia de unidad.

→ La espiritualidad no separa, integra: tú y el otro son espejos en un viaje de autodescubrimiento.

📚 Goleman & Davidson, 2017 – La meditación cultiva compasión y conexión.

✅ Gratitud como brújula.

→ Los momentos difíciles son umbrales de transformación. Agradecer los desafíos reprograma tu narrativa.

📚 Emmons & McCullough, 2003 – Gratitude improves well-being.

✅ Lenguajes del alma.

→ La astrología, el rezo, la respiración… son códigos que revelan los ritmos invisibles de nuestra vida.

📚 Campbell, J. – El viaje del héroe como mapa de sentido.

💌 Este episodio es para ti si:

• Quieres integrar herramientas de sanación en tu vida cotidiana.

• Te mueve descubrir lo común entre caminos espirituales distintos.

• Estás list@ para dejar de ser lo que no eres y volver a tu esencia.

00:00 Reflexiones sobre la Temporada y el Camino Espiritual

04:01 Lección 1: El Cuerpo Como Maestr@

07:59 Lección 2: La Consciencia de Unidad

11:54 Lección 3: El Agradecimiento

14:14 Lección 4: El Lenguaje Universal

15:56 Conclusión y lo Nuevo de Soulflow