Del Reto al Éxito

En el ejercicio guiado de hoy, te invito a reflexionar sobre 3 pasos que puedes seguir para elegir y ponerte en marcha hacia un nuevo rumbo en tu vida.
– tipo meditación guiada. **Este es el último episodio del Podcast Del Reto al Éxito. Ha sido un placer.**

Conecta conmigo en Twitter, Facebook, Instagram, Youtube y LinkedIn.

En el ejercicio guiado de hoy, te invito a hacerte 2 preguntas que te ayudarán a poner en perspectiva el estrés o ansiedad que sientes, tranquilizar la mente y pasar de modo “búsqueda de complicaciones” a modo “búsqueda de soluciones”.
– tipo meditación guiada.

Conecta conmigo en Twitter, Facebook, Instagram, Youtube y LinkedIn.

En esta reflexión guiada, inspirada de un ejercicio que nos invita a hacer Alain de Botton, en The School of Life (la escuela de la vida), te  invito a hacerte 5 preguntas para reflexionar sobre lo que experimentas mental y emocionalmente en el transcurso del día o semana y reconectar con contigo mismo. 
– tipo meditación guiada.

Conecta conmigo en Twitter, Facebook, Instagram, Youtube y LinkedIn.

En la reflexión guiada de hoy, inspirada de un ejercicio del doctor Gabor Maté, te invito a observar de donde podrían venir tus reacciones emocionales automáticas desagradables o negativas como la frustración, el enfado, la rabia…y lo que puedes hacer para cambiarlas. Reflexión guiada – tipo meditación guiada.

Conecta conmigo en Twitter, Facebook, Instagram, Youtube y LinkedIn.

En la reflexión guiada – tipo meditación guiada -  te invito a conectar con tu niño/a interior: esa parte de ti a quien le gusta jugar, reírse, saltar, bailar, hacer caretos, contar y escuchar chistes, y hacer locuras y travesuras. A ver qué te propone hacer durante los próximos 12 meses para añadir alegría y diversión en tu vida. 

Conecta conmigo en Twitter, Facebook, Instagram, Youtube y LinkedIn.

En la reflexión guiada de hoy – tipo meditación guiada - te invito a crear o definir tu visión mental para de aquí a 12 meses.

Conecta conmigo en Twitter, Facebook, Instagram, Youtube y LinkedIn.

Cuando mantenemos posiciones rígidas, nuestra mente se cierra a alternativas y a nuevas maneras de hacer o pensar las cosas. Puede resultar en insatisfacción e incluso ansiedad.
En el ejercicio guiado de hoy - tipo meditación guiada -  te invito a descubrir qué puede haber detrás de tus posiciones o estándares rígidos, entenderte mejor a ti misma/o, y explorar nuevas posibilidades. 

Conecta conmigo en Twitter, Facebook, Instagram, Youtube y LinkedIn.

Tener claro lo que mas nos importa en la vida nos sirve de brújula a la hora de tomar decisiones de vida difíciles o delicadas como pueden ser: cambiar de trabajo o no, emprender o no, comprar o vender una casa o no, viajar o no, quedarse en una relación o no, etc etc.
En la reflexión guiada de hoy – tipo meditación guiada -te invito  ahacerte 3 preguntas para identificar lo que más valoras en la vida. 

Conecta conmigo en Twitter, Facebook, Instagram, Youtube y LinkedIn.

3 preguntas para filtrar y poner en perspectiva lo que dice tu voz interior y empezar a cultivar un diálogo más amable y positivo contigo misma/o, que te acerque a tus objetivos de vida. Reflexión guiada – tipo meditación guiada.

Conecta conmigo en Twitter, Facebook, Instagram, Youtube y LinkedIn.

Una manera de cultivar la felicidad es recordar los momentos o distintas etapas de nuestras vidas en las que nos hemos sido más felices y tomar nota de lo que hacíamos o lo que no hacíamos, o lo que hacíamos diferente.
En esta Reflexión guiada – tipo meditación guiada - inspirada de Mel Robbins, te invito a viajar en el tiempo y conectar con tu yo más feliz: en esos momentos o etapas en tu vida en los que sentías felicidad a diario.

Conecta conmigo en Twitter, Facebook, Instagram, Youtube y LinkedIn.