In dieser Folge machen wir einen gemeinsamen Spaziergang durch den Wald im Frühling. Neben einer Atemübung zeige ich dir, wie du die Schönheit der ersten Knospen und Sprossen noch intensiver wahrnehmen kannst. 

Was du brauchst: 

• eine Sitzunterlage (Jacke, Einkaufstasche o.ä)
• ungefähr 20 Minuten deiner Zeit
• genügend warme Kleidung

&

• Dich!

 

 

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