Interview mit Patrick Pat Bauer Fitnessblogger, Sportverbandsgeschäftsührer, Trainer und Familienvater Patricks Blog: https://www.4yourfitness.com/ Empfehlungen von Pat: Freeletics Skimble Madbarz Kernwerk Runtastic Die Sport und Fitnessblogger Konferenz Anleitung zum Hollow Body Hold Podcast Fitness mit Mark Podcast Bevegt Literaturempfehlungen von Pat: Unsere Nahrung unser Schicksal von Max Otto Brucker Fit ohne Geräte: Trainieren mit []