我们总是向往远方，却时常忽略从小到大生活的家乡。

贡井老街河街区域，是百年前的自贡 CBD，是自贡盐业的发端地之一……

本期播客是《灯下说》第一次尝试视频导览，主播灯灯和小贺邀请富顺朋友 Hunter 一起，来到小时候生活过的贡井老街，一起探寻这里深藏街巷的盐业历史和生活烙印。

视频版请戳>>>旅行第一站，我们选择回到家乡|自贡·贡井老街citywalk导览【灯下说】

你有哪些关于你的家乡，或者是关于自贡的记忆？欢迎评论区分享~~

【时间线】

• 00:39 自贡「八大历史文化街区」

• 01:59 南华宫及贵州庙偏门（省保点）
• 15:40 罗家大院（枣子园路 44 号）：主播灯灯奶奶家的祖宅，也是主播小贺外婆曾经的家（彩蛋伏笔）
• 26:11 和平路
• 29:50 陈家祠堂（省保点）
• 37:41 中桥——茶马古道·贡井老街盐道（国保点）
• 42:46 新华街-和平路口
• 45:14 走回贵州庙
• 46:34 走回南华宫后巷
• 49:04 【彩蛋】两位主播的「认亲过程」（他真不是我哥） 

• 蔡琴，《渡口》

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《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」

可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。

愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。

关于主播们>>>

两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学

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每年春节，数亿人次在迁徙。但我们是否想过：我们回的，真的是「故乡」吗？还是只是一个叫「家」的地理坐标？

我的故乡，从我离开之日起，就是一个再也回不去的地方。

🔵 00:53 「近乡情怯」，我们「怯」的是什么？

• 「山东时间」与「美国时间」，土匪同时活在两个时区里
• 在家的安全感是：生物钟和在北京不同，是一种完全的安全感

🌸 07:05 立春节气，问梅消息

• 故人从远方带来的关于家乡的一切消息，都令人心驰神往。

🔵 12:19 怀念故乡的时候，是怀念一种关系 

•  父母不在的空间，还是家吗？
• 如果有一天所有长辈都离开了，我们还会回家吗？

🔵 19:43 回故乡，我们想回去的「故乡」是什么？

• 地理故乡：那个具体的、变化的县城、村庄、街道。
• 关系故乡：以「家」和「长辈」为核心的情感网络。当长辈离去，这个网络便出现巨大空洞。
• 精神故乡：由食物、气味、方言、风景构建的记忆与感觉综合体，它是可携带的。

🔵 29:24 是故乡人，也是「异乡人」，「不在场」之后，有哪些变化？

• 家乡的「客人」： 什么时候你意识到自己变成了家乡的客人？
• 城市的「局外人」： 在大城市奋斗多年，却在春节空城时感到前所未有的孤独。
• 发小之间因为人生轨迹变化，人生阶段不同，「谈资」变少

 🔵 44:08 带爱人或者朋友回老家，是一种更近一层的亲密感

• 带 ta 去你小时候生活的地方，把整个童年和少年时期完全摊开
• 带 ta 认识小时候的你，让 ta 知道你如何成为现在的你
• 土匪带美国老公回家，临走时他带走的家乡物件，非常「山东」，非常「中国」

🔵 1:02:39 一些「对抗」，尽可能多地回家，不让自己在异乡生活的时间长过在故乡的时间

🔵 1:07:19 留学生的「春晚时刻」 

• 故乡是河流，它永远奔流，带走童年和记忆，也在被流水冲刷、改变着模样。它是连贯的，但我们在故乡这条河里，只能涉足一段，总有不在场的时段。
• 但也「不需要把家乡浪漫化」

• 李健，《异乡人》
• 上海彩虹室内合唱团，《彩虹》

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一年一度「自贡国际恐龙灯会」的时节到了！

一期自贡灯会历史大起底+第 32 届灯会亮点介绍。

00:00 已经看过 3 次灯会的灯灯 VS 只在网上看过灯会的很多照片无比向往希望能够去现场的小贺

01:27 3 刷灯会最大的感受：还想去看第 4 次

02:45 「鬼迷日眼」小珍珠——「珍蚌」啊！

03:24 《创想美灯汇》——小朋友的画作做成的灯

小贺隔壁邻居家的小妹妹，今年的画作就被做成了灯。这简直是可以吹一辈子牛，长大了可以写进简历的作品啊！

另一个灯组里的亮点：《我的邻居》，真的很好奇这位邻居长啥样？（还好不是小贺邻居的作品）

06:17 小贺和灯灯的童年观灯记忆

09:00 从提灯会到灯会，从四年一次、两年一次到一年一次……

灯会最早是市民自发提灯游行，最初的制灯人就来自普通民众。到后来在专业制灯师傅之外，一直以来都保留了征集群众做灯传统。也就有了我们童年观灯体验：在灯会里找爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆单位制作的灯。从政府到各类厂、机关、企业，都会以单位的名义制作灯组，每年还有评奖。从 6、70 年代，自贡的各个单位就在灯会制作技术上开始卷起来了。

上图：彩灯博物馆里的药水瓶灯

上图：彩灯博物馆里的瓷器灯

15:31 看灯会前，推荐去看免费的——中国彩灯博物馆

16:57 自贡人奇怪的点：以不花钱看灯会为荣。背后也是和灯会历史息息相关。

（两个主播在这里用神奇的方式「卷」了起来）

19:04 今年灯会的亮点

1、自贡灯会的「底层逻辑」是什么？——IP 联名

每年都有的《王者荣耀》

今年新增的五月天 STAYREAL 联名

2、以灯组为「颗粒度」最喜欢哪些？

20:44 北冥有鱼，其名为鲲，鲲之大……一锅炖不下（9 图也装不下）

23:00 每年亮点灯组位置

2021：生命之树；2022：精卫女神；2023：三星堆神树

2024：马踏飞燕

2025：青白双姝

2026：木兰传奇

一个彩蛋：1998 年灯会里，也有花木兰

当年木兰的马上可以骑小朋友，↓ 灯灯羡慕别人眼巴巴的样子

31:10

大门：正反面都好看，过检票机时记得抬头

《福禄双至》：走进葫芦肚子里抬头看

1、东张西望，抬头、回头……每一个角度都好看

2、记得留意音乐，整个听觉系统的巨大进步就是音乐的调整

37:10 26 年观灯路线：

大门→福禄双至→福娃→福娃背后露台看鲲鹏→（右拐）木兰传奇→柿柿如意→（过桥）荷荷美美→五月天卜卜→非遗匠心→王者荣耀→童趣之眼→乐创国潮→盐街灯市→神奇华夏→（过桥）四时有序→创想美灯汇→川超雄起→畅想未来→生生不息

上图：《匠心非遗》里的药水瓶灯

上图：畅想未来

上图：《川超雄起》里的自贡灯城燊龙队

40:12 小贺独特的灯会记忆：在灯会里勤工俭学

50:08 一些观灯指南

【观灯时间】：

1.24-2.14 17: 00-22: 30

2.15-2.23 16: 00-23: 30

2.24-3.3 16: 00-23: 00

亮灯均为18: 00，闭园前半小时停止检票，2.16（除夕）闭园

【交通指南】：

🚗自驾：指定停车场（1号-5号停车场及临时占道停车区），1号、2号、4号停车场可步行入园，3号、5号停车场需乘坐摆渡车。

🚄高铁：成都重庆过来自贡高铁1小时

✈️飞机：成都天府机场，机场有高铁直达自贡，40-50mins

天府机场的自贡彩灯，不要错过

每一年的灯会，都是限量版，「此时此地，仅此一次」的独特体验，欢迎大家来自贡看灯。

一个不仅在灯会里可以看灯，在每条街上都会给大家亮灯的城市，我们还会在斑马线上给行人点灯。

• 散人乐队，《自贡》

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你对兰州的印象是什么？

可能是一碗牛肉面，是黄河，或者是一座西北最被低估的城市。

但对在这里长大的人来说，兰州更像一个出发地。

他们小时候站在黄河边，看水往东流，却不知道自己会走到哪里。

只隐约觉得，有一天会离开。

本期节目，我们邀请到两位兰州出生长大的莎莎（兰州话：姑娘）

秦原：浙江卫视《浙江新闻联播》主播，自媒体账号“秦小原儿”主理人 秦小原儿-小红书，视频号、抖音、微博同名；

睿睿：户外运动社群主理人

01:17 两位主播的兰州初印象

07:18 作为兰州人，最想给外地朋友推荐的是>>>

15:20 兰州，自古以来的文化重镇，八千年历史看甘肃

31:42 在兰州吃牛肉面伪装成本地人的技巧

33:18 不会讲兰州话的两位兰州莎莎，背后都是迁徙的家族史和兰州的民族交融特点

40:28 兰州人对黄河都有哪些连接和情感？

47:15 2 位主播和 2 位嘉宾，4 个人里只有一个人坐过「羊皮筏子」，欢迎来猜是谁🐶

1:05:14 兰州的民谣和音乐， 黄河，中山桥，白塔山，牛肉面，兰州烟……都是迈不开的兰州城市符号。野孩子乐队在《乐队的夏天》唱的《黄河谣》带来的共情穿越地域的隔阂，让很多人落泪。

1:11:33 回不去的家乡，永远是心底最温柔的存在。如果重新选择，你还会回家乡吗？

兰州，自古以来就是一个驿站，在不断地被经过。作为家乡，它也经过了我们人生最早的记忆。

1:17:13 彩蛋时间：兰州话教学

「zao」字的写法——「𠵿」

• 野孩子乐队，《黄河谣》
• 低苦艾乐队，《兰州兰州》

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当我们说「去北京」，变成「来北京」，「回北京」……在一个城市前的趋向动词从「去」变成「回」的时候，这座城市早已不是她乡。

两位主播都有过北漂的经历，灯灯在体验完限时版的北京生活后已经回到成都，小贺则已经在北京生活了十几年。

但谁也说不好，下一站到底会去哪里，就像本期配乐里《北京爱情》里唱的：

【时间轴】

完全不在计划内的 offer，小贺用了一周时间做决定，灯灯用了一个月。接到 offer 的灯灯在家哭了一晚。

13:35 一个前咨询顾问的结构化租房决策

去北京的路上一直在听《北京欢迎你》，觉得自己就是歌里唱的「有梦想谁都了不起，有勇气就会有奇迹」。

到北京后，朋友放了一首《送你一匹马》

那些在抉择时、出发时的 BGM，都是赐予前行的勇气。

24:16 「课题分离」地入职自己喜欢的公司，并没有因为喜欢产品而代入过多情感，或许这就是成年人。

27:34 灯灯的心酸时刻：每天翻墙回家的 2 年

（下图：每天回家翻的小区外墙，到后来学会了欣赏墙边的月季和桑葚树）

2楼没有防盗窗的阳台就是灯灯曾经住的地方

30:05 第一次在北京参保，面对定点医疗单位选择时犯了难——不知道会在这座城市搬几次家的心酸感。

灯灯记下了这些细节和心情，准备以后写进小说！

（灯灯生活原则：把不开心和开心的事都记录下来，以后统统写进小说！）

34:38 小贺初到北京时，充满憧憬的年纪，「北京情结」终于圆梦，命运之门终于打开

41:10 从「没想过要离开」，到「逐渐祛魅」的过程

42:54 什么时候没有北漂感了？觉得在这个城市有家了

47:42 北京是一个适合打拼，但没那么适合生活的城市

像一株野草的灯灯至今都还是会为北京的工作机会心动，随时可以把自己连根拔起，再随处种下

54:21  做播客的初心：想要有自己的作品

58:35  离开北京，灯灯为自己争取到了新业务的工作机会，可以 base 回成都

1:00:23  「来都来了」的生活原则，尽情享受这座城市的一切，逛无数的公园和胡同，逛故宫和各种博物馆，看春花和秋叶，刷北京的二环……给自己列心愿清单一点点划掉，在走之前拍下很多和这座城市挥手告别的视频（但并没有剪）

• 离开北京之前的一天，拍下蹲守抢到租房房源的那个便利店

• 在鸟巢附近拍下达到那天的同款照片，连手机相册都自动创建了回忆

• 去什刹海的屋顶酒吧喝酒

• 到达和离开北京当天的朋友圈

决定北漂的那天，是人生中风云千樯的巨变，当时只道是寻常的一天。

1:17:34 真正的祛魅，不是北京变了，而是我的人生阶段变了

北京这座城市有哪些好？

• 文化资源：博物馆、美术馆、展览
• 旅游资源：胡同、公园、中轴线、京郊……有哪些玩法？
• 教育资源：如果有京户的小孩，高考会比我们这辈好很多
• 就业资源：灯灯至今都还会为北京的工作机会而心动

1:21:40 灯灯：北漂很辛苦，但从来没有后悔过北漂，因为过去的那个选择，带我来到了今天。想为勇敢的自己鼓掌。

1:25:08 小贺：以前北京是灯塔，觉得它有光环。但走的路多了，发现自己手上也有了属于自己的手电筒，可以自己照亮自己。

「有梦想谁都了不起，有勇气就会有奇迹！」

「此间得失难料，从来冷暖自知。」

灯灯的北漂一周年手记>>> 有梦想谁都了不起

【BGM】

• 金志文，《送你一匹马》
• 小柯，《北京爱情》

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你有没有留意过不同城市道路名称的命名规则？说到路名，你会想到什么？

本期节目，灯灯和小贺从自己的观察聊起，总结一些不同城市的道路命名规则>>>

【时间线】

02:32 偶然在成都发现「金陵路」，不常用地名来做道路命名的成都，为什么会有「金陵路」？甚至还有「西安路」

08:24 用城市名命名道路，是一个地方没有「文化底蕴」吗？

09:31 天津有「自贡道」，两位自贡主播想要打卡

12:11 上海用地名作路名的原因和规律，五角场一带的特殊性源自 1929 年的「大上海计划」

16:37 青岛，全国首个出台城市道路命名规则的城市

19:32 其他用城市名称做路名较多的城市：武汉、台北

总结：用城市名命名的两种情况

① 曾经有过租界，收复后为了去殖民化，彰显主权。是苦难的历史，并不是这个地方「没有文化」；

② 新区开发，规划路网时用简易的命名方式。如成都天府新区的厦门路、福州路。

23:55 北京也有用城市名做路名的地方比如……「团结湖北路」（为什么不团结湖南？）（一个瞎扯）

26:08 一些奇怪的北京胡同名

总结：北京真的很不喜欢「尾巴」

30:54 北京「葛宇路」事件和地图软件的地名采集机制

38:53 自贡，以盐井命名的城市名，更有很多以「井」和盐业相关的地名

43:49 🎁环节（大写加粗划重点！）

46:58 缪沟井和灯杆坝，童年过年时和爸妈采购年货的地方

（下图：游戏《纸房子》里的灯杆坝）

（下图：夜晚亮灯的灯杆坝）

54:34 南京：神马路？神马？？？「螺丝转弯」背后是怎样的历史？

57:00 「百花深处胡同」「勒马听风街」「陌上花路」「闲步巷」……欢迎来评论区分享你听过的好奇或有趣的地名

【BGM】

• 痛仰乐队，《再见杰克》

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又是一期和「去远方」相关的内容，这一期，我们依然聚焦在交通工具上，不过视角从陆地来到了天空，聊聊飞行和机场的一些趣事。

请诸位听友们系好安全带，收起小桌板，调直座椅靠背，准备这次飞行🛫

【时间轴】

00:47 人生第一次坐飞机，买到了比火车票还便宜的机票

04:21 来猜飞友小贺的飞行次数……是让灯灯吃惊的数字，也是很有趣的数字（二位数字控主播 DNA 动了）

07:34 飞过最短时间的航段

09:34 最密集的飞行体验是怎样的？

11:41 一些已经载入史册的机场：北京南苑、青岛流亭、昆明巫家坝、合肥骆岗……哪些机场有你的记忆？欢迎评论来聊聊

（下图：2020.5.2 小贺告别首都机场 T1）

14:24 航司讨论：为什么小贺挚爱海航？被四川喂猪航空公司反复投喂是什么体验？山航真的是国内版的俄航吗？

22:40 厦门高崎机场，即将在 26 年关停的机场，灯灯决定元旦前往，欢迎听友们来邂逅

23:51 在机场旅游：机场里看风景的地方

下图：香港机场里的透明连廊观景台

下图：从连廊上看飞机从脚下经过

下图：名古屋机场观景台

26:01 机场周围的拍飞机圣地：成都双流-空港花田；北京首都-八卦台

27:25 去机场可以有哪些交通工具？机场大巴、私家车、打车、火车🚄、磁悬浮、火三轮（小贺的独特体验）

30:40 🛫起飞和🛬降落，你更喜欢哪个过程？

35:10 航线之上看风景，有哪些体验和技巧？灯灯二十几岁最后一天，飞过北京中轴线上空的人生时刻

38:13 在空中看城市，这些照片成为灯灯工作培训课件里的彩蛋，欢迎来猜城市

• 城市 1

• 城市 2

• 城市 3

• 城市 4

• 城市 5

40:50 借用「网络迷踪」的推理方式，猜出的成都金堂龚家山观景台

43:57 空中看抚顺、大连和烟台长岛

抚顺的雷锋体育场

大连的海岸线

烟台长岛

45:21 兰州飞敦煌的祁连山脉

山河壮美，而人类如此渺小

飞机上看富士山

航线上和语文课本里的「阴阳割昏晓」相遇，成年后就是不断和课本里的知识重逢！

祝每一位听友都飞行顺利，起落平安，永不延误！所有午夜飞行的故事，都能成为好故事。

【BGM】

• Carpenters 卡朋特乐队 《Top of the World》
• 刘若英 《飞行日》

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2025/2026四川省城市足球联赛第一阶段的比赛已经结束，我们的家乡自贡以川南赛区小组第一的名次出线，并在第一阶段中保持了不败战绩！

这期节目，我们邀请了川超自贡主场解说秦翼做客《灯下说》，一起聊聊这个阶段赛事背后的故事。

【时间线】

02:39 灯灯发现主场解说是高中隔壁班男同学秦翼，非常骄傲并邀请了他来做嘉宾

04:12 川超：秦翼的首次足球解说，背后有很多准备工作

10:16 秦翼分享：自贡的民间足球氛围，一直都非常好

14:40 国庆日当天的自贡首个主场，开场即燃！

赛事礼包、接驳服务……样样周到；

假期身处国外的小贺，在 40°的户外高温里，边走边看直播

17:46 球票有多难抢？最后一场，接近 10w 人「想看」，超过一些演唱会数据

22:22 川超自贡场的伴手礼：场场卷出新高度

23:55 高敏开球和结束的「首尾呼应」

（下图：最后一场赛后高敏又出现庆功）

24:37 一场赛事的背后，是很多人的付出和努力

30:57 自贡 VS 宜宾，0 : 2 落后又 4 : 2 逆风翻盘的精彩赛事

（下图：自贡 VS 宜宾开球瞬间）

（下图：灯灯离开赛场时拍的比分）

39:51 自贡 VS 泸州场，客队离场时自贡全城欢送

（下图：自贡 VS 泸州开球前的友好画面）

41:39 为了这场赛事，自贡文旅、自贡全城做的努力

（下图：南湖体育场门口的第二现场）

46:05 聊聊赛事第二阶段，希望可以在成都给自贡加油

49:01  只要一座城市还愿意为热爱而集合，它就永远不会老去

秦翼坐在解说席激情讲解，灯灯拿着照相机满场拍照，小贺在电视机前看直播，我们都有爱家乡的心！

【BGM】

1、ZG39球迷协会《战斗到底》

2、《明天会更好》，自贡 VS 泸州赛后现场灯灯录制版

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《灯下说》首次迎来嘉宾~！

本期节目，我们邀请到了各自的好友卷卷和土匪。

卷卷是小贺的朋友，生活在成都的自贡人，坚定的「方言捍卫者」；

土匪是灯灯的朋友，生活在美国的莱芜人，经历过「普通话羞耻」和「方言羞耻」，但现在是一个「方言自信者」。

她们在自己的生活和对孩子的教育中，都坚定地守护着自己的乡音和文化。

方言，是每个人的「胎记」，是随身携带的家乡，是我们和家乡最深的情感连接，当我们用方言的时候越来越少时，是不是意味着我们离故乡的距离越来越远了？

【时间线】

02:02 「惹怒」自贡人只需要一句话

06:12 卷卷：我不想背叛我的方言

08:54 生活在「鲁 A（America）」的土匪：先经历普通话羞耻，然后经历方言羞耻

14:51 自贡话在四川话里，成为「方言岛」的原因：和南京话、金陵雅韵的关系，语言学背后和盐业历史的关联

22:34 为什么离开家乡再回来，有的人的方言口音「不地道」了？

27:32 莱芜话里「开锁子」的意思……令人意想不到

30:23 我是「自贡人」，不是「Zhi贡人」

35:09 灯灯：从来没有用自贡话谈过恋爱……用自贡话撒娇是什么体验？

38:22 自贡话和莱芜话版的「今晚月色真美」（建议速速学习，就可以跟自贡人和莱芜人表达爱意了）

38:46 卷卷：我就喜欢自贡口音和重庆口音，它们没有「性缩力」

42:43 方言之间为何出现「鄙视链」？

47:20 两位妈妈如何教孩子说方言？

1:02:09 如何重拾「方言自信」？

1:07:48 自贡话和莱芜话互相教学时间，以及一个方言版节目 ending

【BGM】

• 散人/朱芸霄，《天车谣》
• TNT 团体，《这就是自贡》

以上都是非常经典的自贡话音乐作品

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一个猜想，或许会对：可能灯灯和小贺是唯一在 2025 年成都马拉松赛道上录播客的跑者？

【跟随时间线的赛道亮点】

17:56 灯灯对于北马从未中签的「怨念」并羡慕小贺的人生首马就是北马

20:18 路过「杜甫草堂」附近

【冷知识+1】

成都东西向街道并非正东西方向，而是东偏南 28.5°，这源自金沙时期开始的「古蜀太阳崇拜」

24:40 冬至悬日

25:47 「太阳神鸟」

26:45 这一期是不是小贺最后一场，全看本期节目播放量和订阅量了，听友们，听懂否？

27:28 「琴台路」司马相如与卓文君的故事

一个勘误：成都人民公园旁的「努力餐」，其店名并非直接取自古诗《行行重行行》里的「努力加餐饭」，而是源于孙中山遗嘱中的名句——「革命尚未成功，同志仍须努力」。创办人车耀先以此命名，既暗含对革命事业的激励，也寄托了「为大众解决吃饭问题而努力」的朴素愿望。

32:55 人民公园：中国第一个城市公园，有百年历史，东门伫立着「川军抗日阵亡将士纪念碑」

35:44 【冷知识+2】成都的中心，不是「天府广场」，而是「成都原点」

39:07 在人民南路一路向北奔跑的时候，碰到一位叫「向南」的跑友，和向南一起一路向北

41:02 成都 5 个老城区名字的来源——

锦江区：锦江

青羊区：青羊宫

武侯区：武侯祠

金牛区：金牛道

成华区：古成都和古华阳交界处

41:41 成都博物馆：镇馆之宝石犀的故事

45:21 太古里、大慈寺

望福街的流浪小狗来福

47:30 拐进新华大道，进入成华区

所以去二仙桥要走什么大道？（回答我）

50:30 成马赛道补给有什么？听我们播报

51:08 成都东门的老工厂改造

【冷知识+3】「钢管厂五区」串串的发源地，是攀枝花成都钢铁厂的第五家属区

【冷知识+4】420 厂拆迁后，被修成小区前，贾樟柯为此地拍过一部纪录片《二十四城记》

【冷知识+5】万年场为什么叫万年场？

57:21 小贺曾经的收容车经历

顺江路、望江楼的故事

01:17:04 完赛一周后的「复盘」感受，小贺给成马打 99 分！

「不论速度快慢，始终有人相伴」

只有参加过比赛的人才能懂得到达终点的快乐，尤其是携手冲线的快乐。

每个人都用自己的方式坚持前行，我们的叙述都显得苍白无力。

跑者精神，马拉松精神，体育精神这些听起来有些玄乎的词，必须你亲身经历，才能懂得，这对我们来说是一种完整人生的方式。

在跑马的路上，永远会有比你年轻的身体呼啸而过，也永远有比你年长的灵魂在一直坚持。

灯灯和小贺期待可以去更多人的家乡跑步，欢迎在评论区给我们安利你体验过的绝佳赛事，说不定什么时候我们就站在赛道上，边跑边录🏃🏻‍♀️

【BGM】

1、Shakira，《Try Everything》

2、Fritz Kalkbrenner 《Back home》

3、陈奕迅，《人生马拉松》（渣打香港马拉松二十周年主题曲）

《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」，可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。

愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。

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两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学。