Denken Hilft Podcast

Lando und ich unterhalten uns über Mental Health. Klären Begriffllichkeiten und geben Tipps wie und wo man Hilfe suchen und finden kann.

Lange sprach man nicht über Mental Health bzw. hatte keinen Begriff dafür. Das ändert sich zum Glück und bleibt dennoch ein Thema mit vielen Tabus, Unwissen und Widerständen.

Lando studiert Psychologie im Master und widmet dem Thema nicht nur einen Podcast, sondern hat in Berlin auch einen Raum geschaffen wo regelmäßig offen auf Panels darüber gesprochen.

Wir erkunden die Welt des Mental Health ein wenig. Ein eher persönlicher und weniger wissenschaftlicher Austausch. 

In dieser Episode sprechen wir mit Sarah und Birgit, den Gründerinnen des Fährhaus, einem Bestattungsunternehmen, das einen modernen, einfühlsamen und offenen Umgang mit dem Thema Tod und Trauer praktiziert. Wir beginnen mit ihren persönlichen Werdegängen und wie sie zu diesem Beruf gekommen sind – ein Prozess, der oft durch Erfahrungen von Verlust und eine tiefere Auseinandersetzung mit dem Leben und Sterben geprägt war. Sahra hat ursprünglich im Einzelhandel gearbeitet, bevor sie zur Sterbebegleitung fand. Birgit dagegen hatte eine kaufmännische Karriere im Mediensektor, die sie letztlich nicht erfüllte. Beide haben durch verschiedene Wege eine Leidenschaft für das Thema Bestattung entwickelt und realisierten, dass sie eine alternative Herangehensweise verfolgen möchten.

Im Gespräch erzählen die beiden von ihrer Philosophie, die Trauerarbeit und den Abschied vom Verstorbenen zu einem bewussten und individuellen Prozess zu machen. Sie betonen die Wichtigkeit der Zeit und Information, wenn es darum geht, Entscheidungen im Umgang mit dem Tod zu treffen. Oft sind es kleine Dinge, die trauernden Angehörigen helfen, wie die Möglichkeit, den Verstorbenen ein letztes Mal zu sehen oder ihn selbst zu versorgen. Diese letzten Aufwendungen sind für viele Menschen von großer Bedeutung und tragen zur emotionalen Verarbeitung bei.

Ein zentraler Punkt in der Episode ist die Betrachtung der aktuellen Gesellschaftsauffassung zum Thema Tod. Birgit und Sahra erörtern, wie der Tod in vielen Kulturen tabuisiert und vermieden wird, was oft zu Unkenntnis und Unverständnis führt. Sie erklären, dass viele Menschen in einem Schockzustand sind, wenn sie mit dem Tod eines geliebten Menschen konfrontiert werden, und dass es wichtig ist, offen über diese Themen zu sprechen. Ihre Erfahrung zeigt, dass ein offener Dialog über den Tod und die Trauer den Angehörigen hilfreich sein kann.

Weiterhin diskutieren wir die verschiedenen Bestattungsformen, die das Fährhaus anbietet, von der Erdbestattung über die Seebestattung bis hin zu neuen Formen wie der Reerdigung. Die beiden schildern anschaulich, wie wichtig es ist, Alternativen zu den traditionellen Bestattungen zu kennen, und ermutigen dazu, diese Entscheidungen im Voraus zu treffen. Sie betonen auch die Bedeutung der individuellen Gestaltung der Trauerfeier, die von rein stillen Abschieden bis zu lebhaften Feiern des Lebens reichen kann.

Am Ende des Gesprächs wird deutlich, dass Birgit und Sahra nicht nur Bestatterinnen sind, sondern vielmehr Trauerbegleiterinnen, die einen sicheren Raum schaffen, in dem Menschen ihren Verlust verarbeiten und sich mit der Trauer auseinandersetzen können. Sie plädieren dafür, sich aktiv mit dem eigenen Sterben und dem Umgang mit dem Tod zu beschäftigen, solange man noch in der Lage ist, Entscheidungen zu treffen und Wünsche zu äußern.

Emily hat ihren Job bei IBM iX an den Nagel gehangen, um etwas „Nachhaltigeres“ zu machen. Bei „Life teach us“ bringt sie jetzt Lebenswissen in die Schulen.

Emily erzählt von dem NGO Life teach us. Warum es das flexibelste Ehrenamt der Welt ist, wie man zum Life-Teacher werden kann, wie man dabei selber auch viel lernt und vieles mehr.

Frankfurt an der Oder https://de.wikipedia.org/wiki/Frankfurt_(Oder)

In dieser Folge sprechen wir über Ismails Erfahrungen im Boxen, Kickboxen und Brazilian Jiu-Jitsu. Ismail erzählt, dass er im Boxverein trainiert hat und dann verschiedene Vereine in Berlin besucht hat, um seine Fähigkeiten in verschiedenen Kampfsportarten zu verbessern. Er betont die Bedeutung von Beinkraft und kontrollierten Bewegungen beim Boxen und wie beim Kickboxen Beinarbeit und Ausdauer eine große Rolle spielen. Ismail erklärt auch die Philosophie hinter Brazilian Jiu-Jitsu, bei der man gegen sich selbst kämpft und seine eigenen Stärken und Schwächen herausfordert.

Wir diskutieren auch über die Unterschiede zwischen Brazilian Jiu-Jitsu and Sambo und wie beim BJJ Kontrolle, Atemkontrolle und Technik entscheidend sind. Ismail teilt ein erfolgreiches Beispiel einer bestimmten Position und Technik, die er angewendet hat, um seinen Gegner zu kontrollieren. Er betont, dass BJJ für ihn persönlich der dankbarste Sport ist, da sich der Aufwand und das Training sofort auszahlen.

Des Weiteren erklärt Ismail den Unterschied zwischen Grappling und Brazilian Jiu-Jitsu. Beim Grappling geht es hauptsächlich um das Kämpfen am Boden, während BJJ eine Mischung aus Grappling und Judo ist. Wir sprechen auch über Mixed Martial Arts (MMA) und wie MMA-Kämpfe ablaufen. Ismail erklärt die verschiedenen Möglichkeiten, einen Kampf zu gewinnen, und die Regeln und Punktevergabe im MMA.

Wir diskutieren auch über die Popularität von MMA in Deutschland im Vergleich zum Boxen und wie persönliche Vorlieben und Kampfstile die Kombination von Kampfsportarten im MMA beeinflussen können. Ismail erklärt die Gewichtsklassen und die Bedeutung von UFC als einer der renommiertesten Ligen im MMA.

Schließlich sprechen Ismail und Ingo über ihre persönlichen Erfahrungen mit Kampfsport und wie dieser nicht nur körperliche Aktivität, sondern auch mentales Training und wichtige Lebenslektionen bietet. Sie betonen die Bedeutung von Training, körperlicher Fitness und Flexibilität im Kampfsport. Die beiden schließen die Diskussion positiv ab und planen, in der Zukunft weitere Fragen zu diesem Thema zu stellen. Ismail erwähnt auch die Gürtelstufen im BJJ und die Bedeutung von Techniken und Wissen, um höhere Gürtel zu erreichen. Sie hoffen auf ein Wiedersehen beim nächsten Sommerturnier.

Bei einer Weltreise hat Janina Breitling für sich erkannt, dass wie und mit welchen Mitteln Frauen Ihre Periode managen nicht mehr das ist was sie will. Und mangels passender Angebote hat sie selber was unternommen.

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Wir reden über Janinas Weg von der Weltreise mit Ihrem Sohn zum eigenen Startup. Es geht um Period Poverty, die Probleme aktueller Lösungen für die Periode der Frau, toxic shock Syndrom bei Tampons, zu wenig Aufklärung und wie sie mit Ihrem Startup Nookees nicht nur eine bessere Periodenunterwäsche anbieten möchte, sondern auch über Ihr Startup die aktuellen Probleme von mehreren Seiten angehen will.

Christoph May betreibt mit seinem Institut kritische Männerforschung. Wir unterhalten uns über den Einfluss von Popkultur auf Männerbilder, was wir Männer tun müssen und welche Serien sich für ein anderes Männerbild gerade lohnen.

Sollten deine deutschen Wurzeln schon bis vor den zweiten Weltkrieg reichen, stehen die Chancen nicht schlecht, dass in Deiner Familie Nazis waren. Und Ihre Ansichten und Einstellungen prägen uns auch persönlich immer noch.

Veronica Frenzel hat sich in Ihrem neuen Buch auf ihre ganz persönliche Reise in die Nazi-Vergangenheit ihrer Familie gemacht. Und dabei die Auseinandersetzung mit Ihrer rassistischen Prägung begonnen. Über ihre „Reise“ und auch meine eigenen Erkenntnisse reden wir.

Die Aktionen des zivilen Ungehorsams der „Letzten Generation“ erhitzen die Gemüter der Republik. Dr. Udo Knapp und ich tauschen unsere Gedanken dazu aus und versuchen Dinge einzuordnen.

Sie werden als „Klima-RAF“ bezeichnet, kommen in Bayern unter für Terroristen geschaffenen Gesetzen ohne Anklage wochenlang ins Gefängnis. Und zwar dafür, dass sie Verkehr blockieren in Ihrem Protest dafür, dass die Regierung das tut wofür sie sich in vielen Verträgen verpflichtet hat. Und auch durch Urteile des Bundesverfassungsgericht verpflichtet wurde.