On parle souvent (trop?) des calories que l'on dépense...

Dans le milieu de l'entraînement, plus particulièrement dans celui de la gestion du poids, on parle souvent des calories que l'on dépense. Quel entraînement permet de brûler le plus de calories ? Combien de calories dépense-t-on au repos ? Est-ce que l'on continu de brûler des calories après ses entraînements ? Courir ou faire de la musculation pour brûler des calories ?

J'aborderai ce soir la dépense énergétique, comment on la mesure et qu'est-ce que ça donne de mesurer les calories que l'on dépense et à qui cela peut bien servir ?

J'en discute dans cet épisode.