Der BE PROUD Talk

By Jonas Schneider | BE PROUD® Fitness

Der BE PROUD Talk ist der perfekte Podcast für dich als Unternehmer, Führungskraft oder Selbstständiger, wenn du erfolgreich Gesundheit & Fitness mit Karriere & Familie vereinen möchtest. Hier... more

· Health & Fitness

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The podcast currently has 145 episodes available.

Der BE PROUD Talk episodes:

September 19, 2026 Vom Erfolg in die Bettlägerigkeit: Géraldines Geschichte mit Long Covid
Folge 145: In dieser Folge spreche ich mit Géraldine, Mitgründerin des erfolgreichen Start-ups Xeem und bekannt aus "Die Höhle der Löwen", über eine Zeit, die ihr komplettes Leben auf den Kopf gestellt hat. Nach mehreren Corona-Infektionen gerät ihr Nervensystem in einen dauerhaften Alarmzustand: Sie kann sich zeitweise kaum noch bewegen, monatelang kaum Zeit mit ihrer kleinen Tochter verbringen und wird von Ärzten lange falsch behandelt, bevor sie selbst herausfindet, was wirklich hinter ihrem Zustand steckt. Géraldine erzählt offen, wie sie Schritt für Schritt gelernt hat, ihrem Körper wieder Sicherheit zu geben und warum Dankbarkeit und kleine Erfolge auf diesem Weg so entscheidend wurden.

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Coach Jonas 💪🏼

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1h 13min
September 12, 2026 Meet Kathleen - Ernährungsexpertin mit Geschichte
Folge 144: Kathleen beschäftigt sich seit ihrer Kindheit mit Ernährung. Heute ist sie staatlich anerkannte Diätassistentin und bringt fundiertes Wissen aus der Ernährungsberatung und der Arbeit im Krankenhaus mit. Doch ihr eigener Weg war alles andere als geradlinig: Sie sollte als Kind zunehmen, nahm während ihrer Schwangerschaft über 30 Kilo zu und verlor später selbst deutlich an Gewicht. Heute weiß sie nicht nur fachlich viel über Ernährung - sie weiß auch, wie es sich anfühlt, selbst mitten in diesem Struggle zu stecken. Und genau das bringt sie jetzt als neue Mitarbeiterin zu BE PROUD.

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1h 15min
September 05, 2026 Zu dünn ist nie dünn genug - die brutale Wahrheit hinter dem Model-Business (mit Victoria Depta)
Folge 143: Wie viel muss man bereit sein zu opfern, um einem Schönheitsideal zu entsprechen? Victoria modelt seit ihrem 17. Lebensjahr und hat in Mailand, Paris, Deutschland und China gearbeitet. In dieser Folge erzählt sie offen, wie aus dem Traum vom Modeln ein gefährlicher Kampf um Zentimeter, Kalorien und die eigene Figur wurde - von 900 Kalorien am Tag und exzessivem Sport bis hin zu Wasserfasten und dem ständigen Vergleich mit anderen Models. Wir sprechen über den Druck der Branche, unrealistische Körperideale, Social Media und die Frage, wann der Wunsch nach einem bestimmten Körper beginnt, die eigene Gesundheit zu zerstören. Vor allem aber geht es darum, wieder zu erkennen: Du bist mehr als eine Zahl auf dem Maßband.

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1h 22min
August 29, 2026 Angst vor Essen: Warum Kalorien nicht dein Feind sind (mit Anja)
Folge 142: Essen soll uns Energie geben, Genuss bringen und Teil unseres Lebens sein. Doch was passiert, wenn Kalorien plötzlich Angst machen, bestimmte Lebensmittel als „verboten“ gelten und jede Mahlzeit zum mentalen Kampf wird? In dieser Folge sprechen Jonas und Anja über emotionale Beziehungen zum Essen, restriktive Diäten, den Teufelskreis aus immer weniger essen und trotzdem nicht abnehmen sowie darüber, warum ein gesundes Verhältnis zur Ernährung so viel mehr braucht als reine Disziplin. Außerdem geht es um Selbstbild, unrealistische Schönheitsideale und darum, wie du wieder lernen kannst, Essen nicht als Feind, sondern als etwas Positives zu sehen.

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50min
August 22, 2026 Zwischen Leben und Tod: Der Alltag eines Notfallsanitäters (mit Robert Lukasczyk)
Folge 141: Was passiert eigentlich hinter den Kulissen eines Rettungseinsatzes? Notfallsanitäter Robert gibt uns einen ehrlichen Einblick in seinen Berufsalltag: von lebensbedrohlichen Notfällen und schwierigen Entscheidungen bis hin zu psychischer Belastung, Personalmangel und den Problemen im deutschen Rettungsdienst. Außerdem sprechen wir darüber, wann man wirklich die 112 wählen sollte, was hinter der 116 117 steckt und wie ein gesunder Lebensstil und langfristige Gesundheitsvorsorge dazu beitragen können, gesundheitliche Notfälle bestenfalls zu vermeiden.

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1h 57min
August 15, 2026 „Keine Zeit, zu teuer, falscher Zeitpunkt?“ - Die häufigsten Ausreden gegen Gesundheit & Coaching (mit Anja)
Folge 139: In dieser Folge nehmen Anja und ich die häufigsten Einwände rund um Gesundheit, Ernährung, Training und Coaching unter die Lupe. Was steckt wirklich hinter diesen Aussagen? Warum muss gesunde Ernährung weder Verzicht noch stundenlanges Kochen bedeuten? Und warum ist gerade in stressigen Lebensphasen Unterstützung manchmal besonders wertvoll? Eine Folge über Prioritäten, Investitionen in die eigene Gesundheit und die Frage, was uns unsere Gesundheit langfristig wirklich kostet, wenn wir sie immer wieder auf später verschieben.

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28min
August 08, 2026 Stark durch Schwangerschaft & Geburt: Was dein Körper wirklich braucht (mit Hebamme Caro)
Folge 139: Darf ich in der Schwangerschaft noch trainieren? Kann Kraftsport meinem Baby schaden? Und wie sehr beeinflussen Fitness, Ernährung und Körpergefühl eigentlich Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach? In dieser Folge spreche ich mit Hebamme & Pilatestrainerin Caro über genau diese Fragen. Es geht um Krafttraining und Bewegung in der Schwangerschaft, Ernährung, Fehlgeburten, die körperliche Belastung einer Geburt, mentale Gesundheit und den Weg zurück zu Fitness und Körpergefühl nach der Geburt. Eine Folge, die mit einigen Mythen aufräumt und zeigt, warum Schwangerschaft nicht bedeutet, den eigenen Körper stillzulegen, sondern ihn bewusst zu unterstützen.

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2h 6min
August 01, 2026 Ein guter Coach sagt dir, was du nicht hören willst (mit Anatoly)
Folge 138: Was unterscheidet einen wirklich guten Coach von jemandem, der nur sich nur gut vermarktet? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Coaching tatsächlich erfolgreich macht: fachliche Kompetenz, eigene Erfahrung, Empathie und vor allem die Fähigkeit, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen. Es geht um ehrliches Feedback, Vertrauen, den Umgang mit Rückschlägen, lebenslanges Lernen und die Kunst, auch mal Dinge zu sagen, die Kunden vielleicht nicht hören wollen - aber dringend hören müssen.

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42min
July 25, 2026 Geld & Gains: So hängt alles zusammen (mit Lars Tschaut)
Folge 137: Was haben finanzieller Erfolg und körperliche Fitness gemeinsam? Mehr, als die meisten denken. In dieser Folge spreche ich mit Lars über langfristiges Denken, Disziplin und warum nachhaltiger Erfolg weder im Business noch beim Sport durch Abkürzungen entsteht. Lars gibt spannende Einblicke in seinen Weg vom Jurastudium zum erfolgreichen Immobilienunternehmer und erklärt, weshalb Vermögensaufbau, Gesundheit und persönliche Entwicklung denselben Prinzipien folgen.

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56min
July 18, 2026 Krankschreibung ab Tag 1 - ist das wirklich zu Ende gedacht? (mit Anja)
Folge 136: Krankschreibung ab dem ersten Tag – eine gute Idee oder ein teurer Irrtum? Wir schauen uns die Fakten an und sprechen über die Auswirkungen auf Arbeitnehmer, Arbeitgeber und Arztpraxen. Warum könnte die neue Regelung sogar zu mehr Fehlzeiten führen? Und was passiert mit Menschen, die mit starken Menstruationsbeschwerden, Migräne oder einem Infekt eigentlich nur einen Tag Ruhe brauchen? Eine kontroverse Folge mit Zahlen, Praxisbeispielen und der Frage: Bekämpfen wir gerade wirklich die Ursache oder nur das Symptom? Außerdem diskutieren wir, wie Unternehmen den Krankenstand durch echte Prävention senken können. Denn nachhaltige betriebliche Gesundheitsförderung setzt dort an, wo Fehlzeiten entstehen - bevor aus kleinen Beschwerden langfristige Ausfälle werden.

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