Der BE PROUD Talk

By Jonas Schneider | BE PROUD® Fitness

Der BE PROUD Talk ist der perfekte Podcast für dich als Unternehmer, Führungskraft oder Selbstständiger, wenn du erfolgreich Gesundheit & Fitness mit Karriere & Familie vereinen möchtest. Hier... more

· Health & Fitness

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FAQs about Der BE PROUD Talk:

How many episodes does Der BE PROUD Talk have?

The podcast currently has 121 episodes available.

Der BE PROUD Talk episodes:

March 07, 2026 Sport für langfristigen Erfolg - Die unbequeme Wahrheit über Business-Performance (mit Sebastian Auer)
Folge 121: Sebastian wollte immer gewinnen: erst im Sport, dann im Business. Vom Polizeidienst in die Selbstständigkeit zum Unternehmer mit 10 Mitarbeitern. Doch irgendwann merkte er: Der Leistungsdruck hatte nur das Spielfeld gewechselt. In dieser Folge spricht er ehrlich darüber, warum echter Erfolg nicht im Kalender, sondern im Körper beginnt und wieso Sport heute eine wichtige Basis für sein Unternehmen ist.

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Coach Jonas 💪🏼

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Mehr von Sebastian und seinem Unternehmen gibt's hier:
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1h 16min
February 28, 2026 Ramadan & Training - optimal durch die Fastenzeit
Folge 120: In dieser Folge geht es um Strategien für Training und Ernährung während des Ramadan. Du erfährst, wie du deinen Körper schon vor Beginn an dass Fasten gewöhnst, worauf du bei Nährstoffen und Flüssigkeit achten solltest und wie du dein Training am besten legst. Außerdem teile ich ein Praxisbeispiel aus dem Coaching, inklusive konkreter Tipps für die Mahlzeit vor Sonnenaufgang und das Training am Abend.

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16min
February 21, 2026 Wie wir Entwicklungsstörungen früh erkennen und Kinder stärken können (mit Sven Bresemann)
Folge 119: In dieser Folge spreche ich mit Sven Bresemann über die oft unterschätzten Ursachen von Lern-, Verhaltens- und Entwicklungsauffälligkeiten bei Kindern. Sven gibt spannende Einblicke in seine Arbeit im Bereich Sport-Prävention-Diagnostik und erklärt, warum Bewegung die Grundlage für erfolgreiches Lernen ist. Wir sprechen darüber, welche Auswirkungen unentdeckte Entwicklungsverzögerungen haben können, wie neurophysiologisch orientierte Therapieansätze helfen und auch welche Rolle Schlaf für die kindliche Entwicklung spielen. Außerdem erzählt Sven von seinem Buch „Malu“ und warum frühes Hinschauen so entscheidend ist.

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Mehr von Sven und dem Buch Malu gibt's hier:
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1h 24min
February 14, 2026 Alles oder nichts? Warum Perfektionismus dich vom Ziel wegbringt (mit Anja)
Folge 118: Viele leben nach dem Motto: Entweder perfekt oder gar nicht. Läuft eine Mahlzeit nicht nach Plan, heißt es schnell „Jetzt ist der Tag auch egal“ und aus einem kleinen Ausrutscher wird ein kompletter Absturz. Doch dein Körper denkt nicht in 24-Stunden-Blöcken. Ein bisschen ist immer besser als nichts: ein Homeworkout statt gar keiner Bewegung, die nächste gute Mahlzeit statt Aufgeben. In dieser Folge geht es darum, das Schwarz-weiß-Denken loszulassen und Fortschritt auch ohne Perfektion zuzulassen.

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23min
February 07, 2026 Gelenke verstehen, Bewegung leben - mit Trainer Anatoly
Folge 117: Anatoly ist neu im Team und bringt echte Leidenschaft für Bewegung und fundiertes Wissen aus Sportwissenschaft & Praxis mit. Nach Jahren zwischen Krafttraining, Parkour und Therapiearbeit hat er gelernt, wie der Körper mechanisch funktioniert und wie man Gelenke langfristig gesund hält. Dieses Know-how gibt er jetzt als Trainer bei uns weiter. In der Folge sprechen wir über seinen Weg, seinen Blick auf Training und wie wichtig das richtige Verständnis von Bewegung und Belastung ist.

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1h 4min
January 31, 2026 Ist vegan automatisch gesund? Die häufigsten Fehler & Tipps (mit Anja)
Folge 116: Vegane Ernährung liegt im Trend – doch ist sie automatisch gesund? In dieser Folge sprechen wir über pflanzliche Ernährung und räumen mit gängigen Mythen auf. Wir erklären, warum „vegan“ nicht automatisch gleich „nährstoffreich“ bedeutet, weshalb viele Menschen zu wenig Eiweiß zu sich nehmen und welche typischen Fehler besonders häufig gemacht werden. Außerdem geht es darum, auf welche Nährstoffe man bei einer veganen Ernährung achten sollte, wie man den eigenen Proteinbedarf sinnvoll deckt und warum eine bewusste Lebensmittelauswahl entscheidender ist als Labels oder Trends.

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Für alle, die nach veganen Alternativen suchen:
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43min
January 24, 2026 Der Weg zum Fußball-Profi - Lorenz Otto über sein Leben als Torwart
Folge 115: Was bedeutet es wirklich, Profifußballer zu sein und warum steht ein Torwart oft allein im Fokus? In dieser Podcastfolge spricht Lorenz Otto, Schlussmann des FC Rot-Weiß Erfurt, offen und nahbar über seinen Weg in den Profifußball. Er nimmt uns mit zu seinen wichtigsten Stationen, erzählt von Rückschlägen, Durchhaltewillen und den Momenten, in denen sich entscheidet, ob ein Traum weiterlebt oder zerbricht. Gemeinsam blicken wir hinter die Kulissen des Fußballgeschäfts und die besondere mentale Herausforderung, die seine Position zwischen den Pfosten mit sich bringt.

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1h 42min
January 17, 2026 Der perfekte Trainingsplan für Anfänger (mit Anja)
Folge 114: Viele Trainingsanfänger machen die gleichen Fehler: zu viel, zu kompliziert und ohne klaren Plan. In dieser Folge erfährst du, warum ein einfacher Trainingsplan mit Basics der beste Einstieg ins Krafttraining ist. Wir sprechen über sinnvolle Trainingsfrequenz, warum zwei Einheiten pro Woche völlig ausreichen, welche Übungen wirklich wichtig sind und weshalb Technik und Intensität über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Perfekt für alle, die gerade starten oder endlich nachhaltig trainieren wollen.

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31min
January 10, 2026 Was wirklich hinter unseren Beschwerden steckt (mit Physio- & Manualtherapeut Olex)
Folge 113: In dieser Folge spreche ich mit Olex, Physio- & Manualtherapeut in Erfurt. Er nimmt uns mit auf seinen persönlichen Werdegang und erzählt, warum ihn die ganzheitliche Arbeit am Menschen so fasziniert. Wir sprechen darüber, welche Erfahrungen ihn geprägt haben, wie sich sein Blick auf den Körper im Laufe der Zeit verändert hat und warum Beschwerden oft nicht dort entstehen, wo sie spürbar sind. Olex erklärt anschaulich, was häufig hinter Rücken-, Nacken- oder Bewegungsschmerzen steckt, welche Rolle Haltung, Alltag und Nervensystem spielen und warum nachhaltige Gesundheit mehr braucht als eine schnelle Behandlung.

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1h 34min
January 03, 2026 Neujahrsvorsätze erreichen - so klappt's wirklich (mit Anja)
Folge 112: Warum scheitern Neujahrsvorsätze oft schon nach wenigen Wochen? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Motivation überschätzt wird, weshalb Vorsätze oft aus Emotionen entstehen und wie Routinen und klare Strukturen dafür sorgen, dass du wirklich dranbleibst. Wir zeigen dir, wie Mini-Ziele statt Perfektion funktionieren, warum Schwarz-Weiß-Denken deinen Vorsatz sabotiert und wie du Rückschläge richtig einordnest.

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