Immunsystem, Nervensystem, Hormonsystem. In einer ganzheitlichen Betrachtungsweise nimmt uns Heilpraktikerin, Homöopathin, Ernährungstherapeutin und systemischer Coach Kerstin Lerchl mit auf eine Reise durch den menschlichen Körper mit dem Fokus auf das Hormonsystem.

Unregelmäßige/ausbleibende Periode, Krämpfe, PMS, Kinderwunsch. Bierbauch, Geheimratsecken, sportliche Leistung, Potenz?  Durch Stress, Bewegung und Sport (zu viel und zu wenig!), ungünstige Ernährungsgewohnheiten und Umweltfaktoren kann unser Hormonsystem schnell aus dem Gleichgewicht geraten, was ungesunde Folgen mit sich bringen kann. Frauen als auch Männer profitieren davon, in dieser Folge zu lernen, wie sie durch Veränderungen in ihrem Lebensstil ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können.

In dieser Folge erfahren wir

Welche Rolle die Hormone im Zyklusverlauf einnehmen und was sie bewirken

In welche Phasen sich der weibliche Zyklus unterscheidet und wie unser Körper, Stimmung und Energie sich in den Phasen verändert

Warum das Wissen über den Zyklus sowohl für Frauen als auch für Männer so machtvoll ist

Wie es zu Dysbalancen im Hormonsystem kommt

Wie wir uns bei hormonellen Dysbalancen selbst helfen können

Welche wichtige Rolle die Ernährung, Sport, die Psyche und Stress dabei spielen

Was und wie wir essen sollten, um hormonellen Dysbalancen entgegenwirken zu können

… und vieles mehr! :)

Vielen Dank liebe Kerstin für die spannenden und wichtigen Infos.

Mehr über Kerstin: www.praxis-lerchl.de, @praxis_lerchl.de

Ich freue mich über deine Gedanken zu dieser Folge! Schau doch mal bei www.camamoves.com vorbei oder hinterlasse ein Kommentar bei @camamoves

Deine Mana