Wenn du in absolute Topform kommen willst, ist die Ernährung natürlich ein extrem wichtiger Faktor.

Du musst nicht nur darauf achten, in deinen Kalorien zu bleiben - sondern auch alles in allem eine gesunde & ausgewogene Ernährung aufrecht zu halten.

Ebenso wichtig, ist das Training und der allgemeine Lifestyle, sowie deinetägliche Bewegung.

Aber sind wir ehrlich - das weiß mittlerweile vermutlich jeder.

Überall hörst du - sei in einem Kaloriendefizit, ernähr dich eiweißreich und sei sportlich bzw. körperlich aktiv.

In dieser Episode, möchte ich mich über das unterhalten, was all diese Dinge zusammenhält.

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Dadruch machst du es dir nämlich entweder einfacher, wenn du dich dran hälst - oder du machst es dir schwieriger, wenn du es eben nicht beachtest.

Also, in dem Sinne - viel Spaß, mit dieser Episode!