Oft habe ich in vorherigen Podcasts über die Wichtigkeit von Achtsamkeit, bewusster Aufmerksamkeit und dem Innehalten gesprochen. Nun ist es an der Zeit diese Form der Aufmerksamkeit näher zu betrachten. Ich spreche in dieser Folge über meine Erfahrungen mit dem MBSR-Programm, den Herausforderungen denen ich begegnet bin sowie meinem persönlichen Weg zu einem bewussteren Alltag.