Lass alle Emotionen hervorkommen, eine nach der anderen. Wenn sie deinen Geist überfluten, dann sag: "Warte, warte einen Moment." stelle sie in eine Warteschlange und sag: "Warte, bis ich dich aufrufe." So wie ich es jetzt hier für euch tue. Lass sie nicht einfach unkontrolliert in euren Geist hineinfluten. Sag ihnen, sie sollen warten. Darum geht es bei der Kontemplation.