Hast du Angst vorm Abnehmen, weil du denkst.. du kommst in den Jo-jo Effekt?

Ich habe dir in diesem Video ne Ernlärung vorbereitet, wieso der Jo-jo Effekt passiert und wie du dich ernähren solltest und auf was du beim Sport achten solltest - damit du nicht in deine Ausgangslage zurückkommst.

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