Aldrin reflexiona sobre la importancia de proteger su "ancho de banda mental" de personas y situaciones desgastantes.

Presenta el concepto de los "derechos asertivos", extraído del libro "Cuando digo no, me siento culpable".

Estos derechos son herramientas clave para identificar la manipulación a través del lenguaje y establecer límites saludables.

Entre los más importantes se encuentran el derecho a no dar excusas, a cambiar de opinión, a decir "no sé" y a decidir que algo "no te importa", logrando así una comunicación más soberana y efectiva.