●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は10年ほど医療従事者として働き、育児もこなす女性の方。このまま忙しい生活を続けるか、起業などして自由な生活を送るか悩んでいるそうです。起業はハードルが高いので、まずは現状の忙しさを減らす方法を提案。「忙しさ」の正体は物理的な作業量よりも、精神的な負担が原因である場合もあるので、そんな中でも心を穏やかに保つ方法をアドバイスするデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は「優しくなりたい」という男性の方。優しそうな方なのですが、対人関係の恐れ（＝不安）から、人と距離をとってしまうそう。その態度自体が優しくない証拠と反省しているとのこと。セミナーなどに出席して不安の感情は減ったものの、イマイチ優しくなれたとは思えず、どうすればいいのか？というご相談でした。「本当に不安がなくなると、究極死ぬことへの恐れがなくなる」というお話から、そんな極限状態に置かれた人は恐れを知らない子供のように、優しくなるのではないか...という考察へ。実際に外界との接触を遮断して、自分の内面を掘り下げ続けたニシトアキコのエピソードとともに語られます。恐れとは？優しさとは？そもそも感情とは何なのか？を考えるデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は最近、講演の依頼を受けるようになったという男性の方。言い足りなかったり、逆に言うことがなくなってしまったり、時間配分がうまくいかないというご相談です。実は講演会では喋ることを事前にきっちり決めていないというニシトアキコのアドバイスから、初めての講演会で時間が余ってパニックになってしまった失敗談など、講演会の裏話をお伝えいます。ビジネスの場のプレゼンや報告、発表会、講演会の参考になるデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回はやりたいことが多すぎて時間がないという幸せな悩みの女性の方。獣医、ユーチューバー、筋トレ、スポーツジムなどなど目が回るほどの忙しさだそうです。お話を聞いてニシトアキコ が思ったことは「それ全部本当にやりたいですか？」という疑問。そして「個別のことではなく、認められたいが本当の欲求だったりする」という人の心のお話。いろんな角度から自分の本音を探ってみると、本当の欲求にたどり着けるかもしれないデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は老人ホームで忙しく働く女性の方からの相談。時間がなくてサービスが行き届かなかったり、やってあげられなかったことがあると「なんでもっと上手くやれないの！」と自分を自分を責めてしまうそう。さらに仕事がうまくいかないことに「罪の意識」まで感じてしまっているとか。お話を聞いていると、「なんで自分を責めてしまうんだろう？」と感じている様子。その様子から”焦点化の法則”をご提案。実は人は見たいものだけを見て、見たくないものは無視してしまう。どこに目を向けるかは人それぞれ。さらに、当たり前すぎで自分が何にフォーカスしているか気づいていないという法則です。本当はダメ人間じゃないのに、自分のダメな部分ばかりをフォーカスしているしている方は必聴のデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は「他人には優しくできるのに、自分には厳しい」というお悩みを持つ男性の方。立派な心持ちで、周りからも感謝されているようなのでそのままでいいんじゃない？と思ってしまいますが、お話を聞くと「他人に優しくすること」より「他人に優しい自分」にこだわりがある様子。「優しいね」と褒められても、いまいち自分が褒められてるような気がしなかったそう。掘り下げていると「条件付き」というキーワードが表れます。「〇〇だから愛される」「〇〇だから認められる」と思っていて、その条件を満たした自分を演じていたようです。「条件なし・演技なし」の本当の自分を愛することができるのか？を探るデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回はクラブやコンサートに行った時に、ノリノリでダンスを踊ったり、ワーっと盛り上がることができないという男性の方。周りの目を気にする以上に、自分自身で恥ずかしさを感じてしまうそう。さらに掘り下げていくと「はしゃぎたい自分」と「クールでいたい自分」が同居していることが見えてきました。矛盾する真逆の「なりたい自分」とどう折り合いをつければいいのか？その手助けをしてくれるデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は苦手な人に対して意地悪な感情が湧いてしまうという女性の方。相手が喜びそうなことを「わざと」しなかったり、嫌なことを言ってしまったりして自己嫌悪になってしまうそう。「意地悪な感情は誰にでもある」ということを前提に、人には残酷な一面が備わっていること、恐怖や苦しさを相手に与えることで共感を得ようとする習性があること、インドの聖者でも怒りの感情は怒ることなどを解説しながら、感情に飲み込まれない方法をアドバイスするデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回はミュージシャンでもある男性の方。とある学びの場に参加したものの、ありのままの自分を出すのに恐怖心を感じたそう。楽器があると安心するが、素のままではどういう自分でいたらいいのかがわからないという相談です。お話を聞いていくうちに、生きづらさを感じていることが見えてきました。「24時間自分にダメ出しをする自分」「生きている奇跡を当たり前と思っている傲慢さ」「自分を否定する思考のパターン」などのキーワードとともに、誰もが共感する悩みをゆっくりと解きほぐしていくデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は質問するのが恥ずかしいという女性の方。「わかってない自分がバレちゃう」「教えて欲しいけど、相手が忙しそうだなぁ」など聞きづらい時って誰でもありますよね。さらに「聞いてもわからなかったらもっと恥ずかしい」など、ぐるぐる考えるとますます聞くのが苦手に...。でも人は教えることが基本好きです。そして相手が理解してくれれば嬉しいもの。だから相手の立場になって、どこがわからないかハッキリ伝えることなど、質問が苦手な人に気づきがいっぱいのデリシャス人生案内です。