Les micro-agressions sexistes sont tellement banalisées et insidieuses qu'elles peuvent épuiser celles qui les subissent et les pousser à éviter certaines situations, considérées comme étant “à risque”. L’accumulation entraîne des conséquences psychologiques sérieuses comme la colère, la mauvaise estime de soi, l’anxiété ou encore la dépression. 

De nombreuses techniques et outils peuvent aider à minimiser l’impact des micro-agressions sexistes sur la santé mentale, comme l’autodéfense physique ou verbale. Mais le plus important est surtout d’en prendre conscience, pour relâcher la pression, alléger le poids de ces micro-agressions, et instaurer une barrière émotionnelle protectrice contre le sexisme ordinaire.

Avec Idaline, formatrice en autodéfense féministe pour l’association Loreleï.

Derrière Les Signes, est un podcast d'AXA Prévention consacré à la santé mentale. 

Il est écrit et présenté par Lola Bertet. Une production BABABAM.

Pour plus de conseils, rendez-vous sur le site axaprevention.fr

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