Adiós al pantalón colombiano ya no va a haber necesidad ,ese ya lo tendras incluido al terminar el podcast y aqui dejo el contenido:

0min-1min: Subtemas a abordar

1min-12.49min Variables del entrenamiento (cuanta cantidad de ejercicios ,series , esfuerzo , frecuencia, etc)

12.49min-24.34min: Los ejercicios top a meter.

24.34min-34.33 min: ¿Cómo Diego, Alex y Gama programarían un entrenamiento de glúteo?

34.33min-fin: Acciones no tan adecuadas que vemos mucho en los gimnasios

Aqui me encuentras (Gama): Integrap

Aqui encuentras a Alex: Alexcuriel.pt

Aqui encuentras a Diego : Diegoaldrete