Meditación para el descanso por Marielys Burgos Meléndez:  "El descanso es parte esencial de nuestro ciclo de vida. Nuestros cuerpos se regeneran y el sistema nervioso se regula a través del descanso consciente. Cuando integramos esta práctica a nuestras rutinas, sanamos malestares físicos y heridas emocionales profundas. El descanso consciente no es lo mismo que dormir. Es un estado profundo de consciencia que se alcanza a través de ejercicios de meditación guiadas. Acceder a un estado de sueño durante esta meditación guiada es normal y no debe ser juzgado. Se recomienda hacer esta práctica de descanso profundo antes de acostarnos a dormir para poder tener un sueño más placentero. Abracemos nuestra prácticas de descanso con amor e intención". 

En este quinto episodio conversamos y meditamos con Marielys BM, quien es instructora de yoga y danza, además de escritora y coreógrafa puertorriqueña. www.marielysbm.com . Ig: @cuerpacosmica / Produce Mantra Lovers www.mantralovers.site @mantralovers

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